Короче, что я кое что выяснила для себя про себя. В начале месяца я написала себе план на некоторые деятельности. Так вот. 29 число, я сделала где-то 10%, и то со скрипом. Почему? А потому, что надо формировать список дел, когда у тебя уже есть привычка к чему-то. А не с пустого места. Типа я буду бегать каждый день в шесть утра, хотя до этого не бегал никогда. Ага, конечно, будешь)
Короче, если еще нет рутины и привычки к какому-то действию, то первостепенно надо задаться вопросом обретения привычки, а потом уже ей управлять.