Купила вареники и выложила их на улицу. Было морозно. Но ночью началась оттепель, тесто стало мягким.
Надо бы пожарить, да неохота возиться. Целая пачка почти комом слеплена.
Но подумала, что у сына сегодня праздник небольшой, ему будет приятно поесть жареных вареников. Они с картошкой и будет вкусно.
Включила аудиокнигу и начала разлеплять. Минутка за минуткой, но все сделала🙂, а как не хотелось! 🙆♀️
вот и конец прокрастинации!
Все мы позволяем себе отложить важные дела на потом.
Не хочется, нет сил, нет времени… предлогов можно найти множество.
Но от многих важных дел зависит наш завтрашний день, а мы никак не хотим закончить начатое или начать новое.
Невыполнение дел закрепляется в дурную привычку, человек занижает свои стандарты, у него падает самоуважение, постепенно становится более низким уровень жизни.
Путь к прокрастинации можно рассмотреть на примере платы по кредитной карте.
Вы потратили все деньги, что есть на карточке, купили множество разных интересных вещей, но не пополнили карту, потому что нечем. Вы - в яме.
Вы не изменили образ жизни, чтобы пользоваться кредиткой.
Не скопили финансовую подушку или не нашли такой способ заработка, чтобы хватало на ваши нужды.
Как же покончить с прокрастинацией?
Перестать себе говорить: я это знаю❗️ Я с этим легко справляюсь❗️
Как только вы «включили» самоуверенность, вы встали на скользкий путь. Любое дело требует сосредоточенности. А внутренняя расслабленность всегда сыграет против вас.
Перестать избегать рутины.
Для многих рутина- это камни, которые ты тащишь в гору. Тяжело, неохота, слишком мучительно.
Здесь надо помнить, что в основе любого важного дела есть рутина.
Нельзя только развлекаться, нельзя жить все время поверхностно, разобрать поверхностно.
Надо учиться углубляться в своё дело.
Когда поймёшь важность и полезность рутины, будешь спокойно её выполнять. Я вот даже полюбила рутину-именно то, что даётся с трудом. Мозг «кипит», ты весь напряжён, но какое удовлетворение потом!
Перестать бояться будущего.
Да, нам часто кажется, что эта планка нам не по зубам, мы оправдываемся, что не получится, это не наш уровень. По-всякому можно себя оправдать.
Но узнаешь, если попробуешь.
Маленькими шажками можно постепенно приближаться к цели, необязательно сразу всё кардинально менять.
Перестать продолжать делать то, что не работает.
Мы видим, что бизнес не приносит нам доход, но мы тянем лямку вместо того, чтобы или нанять специалиста, который укажет на наши ошибки, или поучиться самому, или закрыть бизнес и начать другой.
Вовремя не принимать меры по улучшению ситуации, когда начинаются первые проблемы в бизнесе, или в жизни, или со здоровьем.
Мы начали набирать вес? Лучше сразу взять себя в руки и пересмотреть питание, нежели потом сбрасывать много килограммов .
У нас появились нехорошие симптомы в организме❓
Пройти обследование, хотя бы сдать простейшие анализы.
В бизнесе ещё не убыль, но уже стагнация?
Пересмотреть политику ведения бизнеса: что улучшить, что подправить, кого принять на работу, кого уволить.
В отношениях всё плохо❓
Или ни шатко ни валко❓ Непонятная ситуация❓ Партнер отстранен❓ А мы все тянем, на что-то надеемся❓Размышляем, как Скарлетт о’Харра: «Я подумаю об этом завтра!»
Но «завтра» никогда не наступает, и мы живем в непонятных отношениях много и много времени.
Все эти типы прокрастинации нужно проработать, продумать. И понять, а что же сейчас, прямо сейчас, я могу сделать❓
Начните с самого лёгкого❗️
Увидите, что не займёт много времени.
Да и сложное делается быстро, если делать. Если совсем тяжело, можно начать с 5 минут.
5 минут растяжка.
5 минут физзарядка.
5 минут проработать вопрос в бизнесе.
5 минут написать ответ или письмо клиенту.
Всего 5 минут, и дело пойдёт❗️
Всем желаю бодрости духа и жизненной активности❗️
Напишите, как боретесь с прокрастинацией.
Чем мотивируете себя❓