Когда речь заходит о приготовлении ужина для детей, важно выбирать питательные и полезные блюда, которые можно приготовить быстро. Дети нуждаются в разнообразной и сбалансированной пище для своего здоровья и роста. В этой статье я поделюсь несколькими простыми и быстрыми рецептами на каждый день.
1. Паста с соусом из помидоров и овощами.Это легкое и вкусное блюдо можно приготовить всего за 20 минут. Для этого вам потребуется спагетти, консервированный томатный соус, лук, морковь, паприка и грибы. Нарежьте все овощи мелкими кубиками, обжарьте на сковороде до мягкости, добавьте томатный соус и готовую пасту. Подавайте с нежной пармезановой посыпкой.
2. Куриная грудка с овощами на пару.Это здоровое блюдо подходит для вегетарианцев или тех, кто следит за своей фигурой. Возьмите куриную грудку (можно использовать филе), нарежьте его тонкими ломтиками и приправьте любимыми специями. Подготовьте морковь, брокколи и цветную капусту, затем отправьте все в каплю варки и готовьте до мягкости. Подайте с оригинальным соусом из йогурта.
3. Рис с овощами и курицей.Это популярное детское блюдо просто забыть приготовить за 30 минут. Нарежьте мелко лук, чеснок, сладкий перец, морковь и грибы. Обжаривайте все ингредиенты на сковороде вместе с куриной грудкой до золотистого цвета. Затем добавьте отварной рис и все перемешайте. Подавайте с свежей зеленью.
4. Фруктовый салат.Десерт тоже может быть полезным! Смешайте различные фрукты: яблоки, бананы, апельсины, клубнику - все зависит от предпочтений вашего ребенка. Добавьте йогурт или мед для сладости и украшения.
Не забывайте следить за тем, чтобы блюда были привлекательными и разнообразными, чтобы дети с удовольствием ели. Используйте свежие и качественные продукты для приготовления пищи. Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал!