Казалось бы простейший овощ-огурец. Но очень полезный. И прежде всего для диетического питания. Ведь калорийность огурца приближается к нулю,а вот количество калия в нем достаточно высокое. И не только калия. Огурец один из немногих овощей,содержащий в своем составе серебро, очень ценный элемент. Калий это не просто электролит,который необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Он очень полезен для поддержания оптимального количества жидкости в тканях. Недостаток калия вызывает задержку жидкости в организме. Достаточное употребление калия наоборот помогут организму освободиться от лишней воды. Именно от лишней. А ещё огурец освежает,хорошо утоляет жажду в жару. Особенно хорош с утра выпитый натощак огуречный смузи- прекрасно запускает всю пищеварительную систему. На много лучше и полезней чем просто стакан воды.
Готовится такой смузи очень просто. Полстакана минеральной воды( у меня с газом) выливаю в блендер. Мою и нарезаю в воду один крупный огурчик обязательно с кожицей,не нужно лишать себя полезной клетчатки. На это количество добавляю пару ложек лимонного сока и пару листочков мяты или базилика. Все взбиваем блендером. Практически готово. Можно отделить от мякоти через сито. У меня мощный блендер и все перебивает достаточно хорошо, и я этого не делаю. Предпочитаю выпивать напиток в неизменном виде. Можно добавить веточку петрушки,если любите. Лучше всего пить смузи сразу после сна. На много эффективнее работает,чем просто стакан воды.Бодрит кишечник и будит всю пищеварительную систему. От ежедневного приема такого коктейля перистальтика работает как часы,проверено! А еще хорошо устраняет газообразование. И на вкус довольно приятная штука. Можно,кстати,в течение дня вместо перекусов. Особенно если вы на диете.Калорий такой напиток не прибавит,а вот витаминов и бодрости придаст сто процентов.
Можно не допить самую малость,оставить гущи на дне стакана,Не все же только кишечнику отдавать! И сделать из этого же напитка замечательную тонизирующую маску для своего лица. Ежедневное применение даст отличный результат,вот увидите сами! Кожа становится насыщенной,сухость уходит,наполняется влагой.Очень полезно для жирной кожи,нормализуется выделение кожного сала,жирный блеск пропадает,но появляется здоровое сияние.Пигментация высветляется,тон кожи выравнивается,менее заметными становятся мимические морщинки.
Утренние отеки под глазами-не очень красиво с утра. Берем ватные диски,делаем из них патчи и хорошенько пропитываем в огуречном коктейле. И под глазки минут на двадцать. Отечность проходит быстрее,темные круги тоже пропадают. Одни преимущества от этого напитка и изнутри и снаружи. Да и по цене это не затратно,по сравнению с покупными масками. И главное точно знаешь,из чего напиток приготовлен,что ты туда положил. Без всяких химический Е-добавок и консервантов. Немаловажно что по времени приготовления это быстро. Без заморочек. Нарезал,накидал в блендер,три секунды и чудо-коктейль готов. Даже перед работой успеваешь его сотворить. Что бы с утра процесс шел еще быстрее,готовим все составляющие с вечера,останется только в гаджет загрузить и взбить до нужной консистенции.
Попробуйте кто еще не пробовал,гарантирую,результат понравится. Главное не забывать его применять. Приятного аппетита и здоровой энергии на весь ден тем,кто прочитал!
За комментарии отдельное спасибо!
