Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Поговорим о балансе. Да, да, снова о нем, о котором говорится не мало и по-разному.
Именно последнее и побудило меня написать эту статью.
В последнее время много встречается материала в котором под балансом понимается способность все успевать, то есть быть эффективным в разных сферах жизни.
Когда думаешь об этой сверхспособности, на ум приходит изображение идеального колеса баланса, в котором все его сектора заполнены примерно одинаково.
Задумаемся, а возможна ли такая ситуация в реальной жизни обыкновенного человека?
Я не случайно назвала человека (это в общем идеал, которого не существует, но к которому мы стремимся) с идеальным колесом баланса, тем, кто обладает сверхспособностью.
Надеюсь, что эта статья будет особенно полезна для тех, кто мучает себя угрызениями совести и страдает низкой самооценкой от того, что у него так вот идеально не получается, да еще вот так, чтоб по всем сферам!
Сразу хочу утешить тебя, мой дорогой друг и читатель, таких людей нет, а тех, кто приблизился к совершенству, меньшинство!
Так, что не отчаивайся, если у тебя не все получается, а просто расставь приоритеты на сегодняшний день.
Как успевать все, с одной стороны, утопия, т. к. абсолютно все не успеть. Жизни не хватит! А с другой стороны, эту задачу решает упомянутая мной расстановка приоритетов и тайм менеджмент.
Но про баланс ли это?
Точнее здесь я бы задала вопрос «А что для вас баланс?».
Как автор этой статьи, я лишь отчасти согласна с такой постановкой вопроса, когда речь идет о идее успевать как можно больше и быть эффективным!
В чем-то подобный и модный нынче призыв даже опасен! Выше в общем, я объяснила почему.
…. Если не смог, то недалеко дело и до плинтуса (низкой самооценки).
Все-таки идея эффективности и «всеуспеваемости» больше про внешнее, тогда как баланс начинается внутри.
И это про эмоциональную составляющую нашей жизни. Про баланс эмоций, про эмоциональный сосуд и понимание себя.
Успеть больше и быть эффективным не случиться, если внутри буря, то есть нет баланса.
И есть тут еще одна заковыка под названием границы.
Если человек ставит перед собой задачу быть одинаково эффективным в различных сферах, не зная собственных границ (не чувствуя их), то с большей долей вероятности эта кампания потерпит фиаско.
Незнание своих границ не снимает ответственности!
Именно внутренняя гармония, порядок внутри и определяет баланс в жизни, то есть позволяет человеку быть устойчивым и адаптивным к реальности и в том, числе помогает отказаться от лишнего и восполнить нехватку.
Таким образом «Колесо баланса» в первую очередь инструмент, показывающий, где перебор или нехватка, то есть нарушены границы, а не модель идеального человека.
В том числе, это способ увидеть места силы и опоры и те места, где требуется работа и рост.
Так что, не падайте духом, если услышав призывы к эффективности и гармонии во всех сферах, вы вдруг осознаете, что это не про вас!
Идеал, это то к чему мы стремимся, но не то, чем являемся (это верно и для жизни в целом).
Уж больно мы люди и наша жизнь сложные конструкты, меняющиеся и не всегда предсказуемые, а потому истинный баланс это не стабильный показатель, а некий предел (норма реакции) внутри которого нам комфортно и который и должен быть внутри, ибо без последнего условия выдержать шторма жизни довольно затруднительно.
Баланс это про эмоциональную стабильность в первую очередь, а значит про устойчивые ценности и опоры, то есть про Я.
И замечу, из опыта психолога-практика, что именно сектор под названием «Я» чаще всего забывается и исключается из колеса баланса.
А ведь на Я все держится! И отношения, и работа, и хобби, и отдых и многое другое, все то, что и делает наше Я эффективным! (о Я читайте здесь https://www.b17.ru/article/449170/, https://www.b17.ru/article/446227/ )
Эффективность, баланс, гармония это не про все успеть, а про то, как Я себя чувствую и что могу сделать (где добавить или убавить), чтобы стало лучше!
Эмоциональный баланс — это умение осознавать свои эмоции, принимать их и уметь правильно переживать.
Баланс это состоЯние!
В заключение: внешнее и внутренне связаны так, что чем больше получается, тем приятнее ощущения и наоборот, когда внутреннее море спокойно, тем выше эффективность!
Одно не исключает другое, а дополняет, т. к. внутренняя гармония связана с наполненностью нашего эмоционального сосуда. И последнее только наша ответственность!
Способов много – увлечения, прогулки, путешествия, вкусная еда, красота природы и рукотворная и многое другое, что наполняет эмоциональный сосуд.
Вот такой он баланс! Баланс между внутренним и внешним, а в центре ваше Я!
Опыт многих людей доказывает, что в состоянии баланса и эффективность растет!
Но так или иначе, опорными у каждого человека будут свои сферы. У кого-то это творчество, у кого-то отношения, у кого-то карьера.
Это некие индивидуальные точки входа, зоны уверенности, которые словно двери ведут нас из одной комнаты в другую.
Будьте в гармонии с собой и все, что вам необходимо, получится!
Если чувствуете, что потеряли равновесие, помогу Вам вернуться в стабильное эмоциональное состояние и снова встать за штурвал своей жизни!
Вацап, телеграмм 89602408475
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru