Всех приветствую, мне бы хотелось поделиться своим опытом в сфере спорта. Так как я занимаюсь спортом уже очень давно у меня и у многих моих знакомых возникал один и тот же вопрос «зачем все таки заниматься спортом ?»
Мне пришлось много раз отвечать людям и себе в том числе, что « спорт это круто, спортсмены сильные, их всех уважают и т.д»
Но на самом деле спорт, а если быть точнее боевые искусства гораздо полезнее чем кажутся на первый взгляд.
Я занимаюсь боксом более 6 лет, до этого занимался дзюдо 8 лет и с уверенностью могу сказать, что я очень рад своим результатом во всех аспектах.
В боксе я приобрел мужество и стойкость которое нарабатываются в изнурительных скоростно силовых тренировках. Координация движений встала на новый уровень, проверял во время подвижных игр таких, как футбол и баскетбол. Физическая форма стала меняться на глазах спустя пару месяцев плотных тренировок, сбалансированному питанию и хорошем 8 часовом сне. Начала появляться уверенность, в буквальном смысле ментально стал крепнуть, перестал многие обыденные вещи бояться и остерегаться. Во многом стал рассудительнее и терпеливее, благодаря нашему тренеру и жестким спаррингам.
Все выше перечисленное можно объединить под одним понятием «БОКС»!!!
В данном слове заложено все самое необходимое для настоящих мужчин, Войнов !!!
Также мне бы хотелось сказать, про медицинские показатели и личные упражнения из обыденной жизни.
Во время занятия спортом наш организм в буквальном смысле меняется:
Для нормального функционирования сердца и сосудов, организм нуждается в постоянных физических нагрузках. На занятиях боксом тренирующийся выполняет сбалансированные аэробные и анаэробные упражнения, благодаря которым организм в полной мере насыщается кислородом.
Со временем суставный аппарат человека изнашивается, а занятия боксом активизируют кровоснабжение околосуставных тканей и мышц. В результате:
- увеличивается подвижность суставов;
- связки становятся более эластичными;
- совершенствуется координация движений.
Бокс приводит в тонус человека захватывая под свой контроль такие вещи как :
- умение мыслить;
- настойчивость и упорство;
- сила духа;
- быстрота реакции.
Также я бы хотел поделиться очень эффективным упражнением под названием «закаливание» !
- подьем 7:00
- обливание холодной водой( 3-5 градусов), обтирание сухим полотенцем
- теплый душ до красных пятен
- повторно 3-4 раза
Таким образом можно забыть про врачей и сердечно сосудистые заболевания, потому что обливание холодной водой приводит в действие всю нервную систему дает ощущение бодрости и здравое мышление на весь день !
Есть одно правило, постепенность и грамотное принятие решение при обливании!
В заключении хотел бы поблагодарить всех, читающих мне очень приятно делиться своим личным опытом.
