Всем привет! Сегодня мы с вами поговорим об инжире, узнаем про его пользу и вред. Дочитайте статью до конца и поставьте лайк, буду рада если зайдете ко мне на канал , у меня много чего интересного🫶
А мы начнем:
Инжир-это не фрукт, не ягода и не овощ, а соплодие, оно образуется в результате опыления цветков дерева фиги. Сам инжир бывает зеленый и фиолетовый, мякоть сладкая и сочная.
Содержание полезных веществ на 100 гр продукта:
- Калорийность-57 ккал
- Белки - 0,7гр
- Жиры- 0,2 гр
- Углеводы- 12 гр
Польза инжира:
- Укрепляет пищеварительную систему.
( инжир содержит много клетчатки, и помогает чистить кишечник)
2.Улучшает кожу.
( витамины и кислоты способны очищать кожу, а вода , содержащаяся в инжире делает кожу более упругой)
3.Улучшает здоровье сердца и сосудов.
( инжир способен понижать кровяное давление в сосудах и уменьшать риск сердечных заболеваний )
Вред инжира:
1.Может вызывать диарею.
( из-за большого количества клетчатки оказывает слабительное действие)
2.Может вызывать аллергию.
( перед тем, как употреблять инжир, нужно проверить нет ли у вас склонности аллергии к этому продукту)
Надеюсь статья была полезна для вас🫶
Будьте правильны при выборе продуктов!
Берегите себя и свой организм!💚