Быть счастливой – совсем не сложно. Так считает духовный наставник буддистов Далай-лама XIV. Его мудрые уроки пригодятся каждой девушке, женщине, которая ищет счастья. Давайте вместе пробежимся по его постулатам и попробуем внедрить в свою жизнь.
Урок первый: в поисках счастья не ущемляй себя
Всякий раз, принимая решение, задавайте себе вопрос: «Это приблизит меня к счастью, даст ощущение радости и гармонии?»
Когда мы спрашиваем себя, мы смещаем акцент с того, в чем мы себя ограничиваем, на то, чего на самом деле желаем, что делает нас по-настоящему счастливыми. Если ради любимого человека требуется жертвовать другими важными аспектами вашей жизни, стоит задуматься: а точно ли это настоящая любовь?
Приведу пример. Нередки случаи, когда женщина отказывается от общения с подругами только потому, что это не нравится ее мужу. В результате женщина теряет важнейшую частицу своей жизни - общение с приятными и близкими по духу людьми. Она априори не будет счастливой и наполненной.
Урок второй: отдавая, получай
Далай-лама утверждает, что истинное предназначение женщины заключается в радости быть рядом с партнером. Это не означает превращаться в его личного психолога или подвергать себя пыткам, а также нести на себе бремя всех его забот. Важно сохранять личное пространство, ибо утрата этой ценности не восполнима.
Урок третий: ищите счастье внутри себя
Снова приведу мнение мудреца:
Людям по сути не нужно во что бы то ни стало достичь идеала: в финансах ли, в отношениях ли или даже во внешности. Нам не нужно многого, у нас уже есть все, что нужно. Есть сердце, есть душа, есть ум. Этого достаточно, чтобы быть по-настоящему счастливым.
Вспомните, наверняка, не раз вы ловили себя на мысли, что то, что раньше казалось счастьем, вдруг перестало приносить удовлетворение и даже стало раздражать. Потому что истинное счастье - внутри нас, и если вы его отыщете, ваша радость и удовольствие от жизни больше никогда не будут зависеть от внешних факторов.
Урок четвертый: воспринимай ошибку как опыт
Проиграв, не нужно впадать в уныние. Нужно проанализировать свои ошибки и с учетом этого опыта двигаться дальше.
Урок пятый: не нянчите в себе жертву
Мы часто преувеличиваем значение ситуаций или проблем, которые у нас возникают. Начинаем страдать, болеть, изводить себя. А если мы упиваемся страданием, пестуем это чувство, взращиваем его, то мы пребываем в состоянии жертвы и транслируем это вовне. Мир отвечает тем же, добавляя еще больше страданий и неприятностей в нашу жизнь. Может быть, стоит изменить отношение?
Мудрый совет Далай-ламы:
Ищите позитивное в каждом моменте жизни, в любой ситуации. Начинайте свой день с мысли о том, что вы уже счастливый человек, потому что... У вас есть друзья, хороший солнечный денек, отличное здоровье. Радуйтесь этим мелочам, которые на самом деле привычны, но очень важны для счастья.
В одной книге, уже не помню, в какой, я прочитала на эту тему хорошую рекомендацию и много лет уже ее применяю: мы сами выбираем, с каким настроением и в каком состоянии нам жить. Можно жалеть и обвинять себя, жаловаться на жизнь и видеть все в плохом свете. А можно чаще улыбаться, с утра надевать хорошее настроение и в любой ситуации искать положительные моменты. Выбор за нами.
Урок шестой: меняйте стратегию, если что-то не получается
Если вы отчаялись найти свою любовь, прочитайте этот урок особенно внимательно. Вот что советует Далай-лама:
Не стоит впадать в отчаяние при очередной неудачной попытке. Просто возьмите паузу и подумайте, что нужно изменить в вашей стратегии: возможно, внешность, круг общения или еще что-то...
Может быть, вам не хватает времени и сил на отношения, так как вы постоянно заняты работой? А может, вы мечтаете о принце на белом коне, не замечая свою любовь рядом? Задумайтесь. Разберитесь в себе и проявите терпение. У вас точно уже есть все, чтобы быть счастливой.
Урок седьмой: стремитесь любить без условий
Со временем отношения неизбежно эволюционируют, и продолжительность любви зависит от способности женщины дарить любовь. Далай-лама утверждает, что важно отдавать свою преданность и заботу, и тогда мужчина ответит взаимностью.
Урок восьмой: не расстраивайтесь, если желание не сбылось
Вы наверняка слышали такую фразу: "Будь осторожен в своих желаниях, они имеют свойство сбываться". Не всегда мы искренне хотим чего-то, часто это навязанные желания и мечты, а на деле получается, нам необходимо вовсе не это. Поэтому, если вы не получили желаемого сразу, примите это, улыбнитесь, скажите: "И это к лучшему". Возможно, Вселенная готовит вас ко встрече с чем-то большим.
Урок девятый: примите, наконец, себя
В центре внутреннего и эмоционального равновесия часто лежит отсутствие самопринятия и уверенности. По мнению духовного наставника буддистов, важно осознавать собственный потенциал и взращивать уверенность в себе. Это позволит преобразить мир вокруг. Избавляйтесь от привычки постоянно критиковать и винить себя. Но здесь очень важно не обманываться: нужно принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками. По сути, это первый и главный шаг к счастью и гармонии.
Друзья, благодарю вас за прочтение. Подписывайтесь на канал Лучшая версия себя, давайте вместе сделаем свою жизнь ярче, проще и счастливее.