Состояние нашей кожи лица-отражение нашего внутреннего мира.Ведь ежедневная рутина за кожей необходима ,чтобы сохранить ее здоровой и сияющей.
1.Водный баланс
Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу.
Вода поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи и доставляет питательные вещества к клеткам.Именно увлажненость кожи приравнивнивается к эластичному сиянию кожи.Особенно вода поможет обладателям и обладательницам сухой и бледной кожи.Поможет также в борьбе с морщинами.Предотвратит множество кожных заболеваний: псориаз,акне,экзема.
2.Не трогать лицо руками
Так,как на протяжении целого дня мы прикасаемся к большенству предметов.А особенно в наше время главным таким предметом является смартфон,то множество бактерий поселяются на нашим рукам.И когда мы хотим почесать или просто дотронуться до нашего лица,они тут же попадают на него.И первое ,что они делают-это забивают поры,которые приводят к появлению прыщей и черных точек .Поэтому даже перед умыванием лица нужно чательно вымыть руки,а посли переходить к водным процедурам
3.SPF-защита
Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом. Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение, здоровый образ жизни и правильно подобранные средства для ухода за лицом.
4.Чистота
Для чистоты и здоровья лица немалую роль имеет чистота постельного белья и полотенца.Во-первых,во время сна мы контактируем нашим лицом с наволочкой подушки, а так,как с ней контактируют наши волосы,то есть вероятность ,что так тоже есть бактерии.Во-вторых на ворсинках полотенца остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий. Поэтому полотенце и постельное белье нужно менять не менее раза в неделю.
5.Правильное питание
Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.