Добро пожаловать в увлекательный мир лимфатической системы - живой реки, которая протекает по всему нашему телу и играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья и молодости. Давайте углубимся в эту тему и узнаем, как лимфа функционирует и почему её гармоничное движение важно для нашего благополучия и отличного самочувствия.
Представьте холодильник.
Как часто вы его моете чтобы продукты в хранились дольше и оставались свежими, чтобы сам холодильник служил вам много лет? Раз в месяц или раз в полгода?
Вы за ним ухаживаете! Ведь если не ухаживать за ним он станет грязным, вонючим и возможно появится плесень
А как часто Вы занимаетесь своей лимфатической системой? Как часто уделяете ей время и разбираетесь как она работает? А какую пользу приносит лимфатическая система Вашему организму?
Вы знаете?
Лимфатическая система - дорога здоровья
Лимфатическая система - это сложная сеть лимфатических сосудов и узлов, которая параллельна кровеносной системе. Её задача - фильтровать лимфу и вовремя обнаруживать вредные вещества, болезни и инфекции, обеспечивая иммунитет организма.
Лимфа - топливо для клеток
Лимфа - это прозрачная жидкость, содержащая воду, белки и многоценные питательные вещества. Она обогащает наши клетки, предоставляя им энергию и удаляя отходы. Представьте лимфу как курьера, доставляющего важные посылки до каждой клетки. Как лимфа выводит всю ту грязь что забрала у клеток?
Потоотделение при температуре или занятиях спортом, сопли при насморке, выделения при молочнице и т.д..
Загущение лимфы - тормоз на пути к здоровью
Но что происходит, когда лимфа становится густой и застаивается? Загущение лимфы может быть вызвано сидячим образом жизни, неправильным питанием или даже стрессом. Как результат, клетки не получают своевременных поставок, что снижает нашу жизненную силу и может привести к различным заболеваниям.
Последствия загущения лимфы могут быть самыми разнообразными:это и насморк, и отёки, и даже развитие опухолей. А Вы знали что застой лимфы при сидячей работе может привести - к геморою, аденоме и простатиту? Чтобы этого избежать, подскочите раз 30-50 на ягодичных мышцах – это массаж лимфатических коллекторов малого таза. И не бойтесь выглядеть нелепо если Вы работаете в офисе, или вокруг Вас люди, предложите своим коллегам включить такую профилактику в повседенвный офисный ритуал. Ведь здоровье намного важнее!
Ну и повеселитесь прыгая на стульях!))Разжижение лимфы - секрет молодости и здоровья!
Итак, что же нам с Вами делать, чтобы поддерживать лимфатическую систему в хорошей форме? Один из верных способов - физическая активность, которая стимулирует движение лимфы и улучшает её циркуляцию. Вы спросите какой вид физической активности нужен для разжижения лимфы? Наш ответ - любой! Ходить пешком, делать утром зарядку ( заряжает энергией на весь день), танцы, боевые искуства, Йога, Ци Гун и любая оздоровительная гимнастика. Даже небольшая зарядка по утрам, поможет Вам дольше сохранять свою энергию в течении дня, а при систематичном подходе, заметите что стали более энергичными. Просыпаться будете гораздо легче!
Проверено и подтверждено!
Обязательное пейте воду, поддерживайте водный баланс организма! Почему именно воды, а не жидкости? Ведь мы пьём чай или кофе, едим супы. Потому что перечисленное воспринимается организмом как еда в большей или меньшей степени. Старайтесь понемногу приучить себя выпивать 1,5-2 литра воды для взрослого человека. Постепенно заметите что Вам нужно меньше кофе или чая, что Вы чаще думаете о том чтобы выпить простой воды. Очень полезная привычка! (Рекомендуем!)
Также важно обратить внимание на своё питание, употребляйте пищу, богатую антиоксидантами и питательными веществами. Употребляйте больше овощей и фруктов.
Разгоняя лимфу - заряжаемся энергией!
Лимфодренаж - это процедура, которая помогает разгонять лимфу и улучшать её движение. Она способствует выводу токсинов, уменьшению отечности и повышению иммунитета. Вот только делать и эту процедуру надо правильно. Вся лимфатическая система идёт только «снизу-вверх», и никогда лимфа не движется в обратном направлении! Вы видели клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа движется вверх – клапан ее пропустит, но тут же закроется (ОБРАТНОГО ХОДА ЛИМФЕ НЕТ!!!). И если Вам сделать массаж, как принято, сверху-вниз – то по факту все КЛАПАНЫ БУДУТ РАЗРУШЕНЫ ИЛИ ПОВРЕЖДЕНЫ !Есть множество профессиональных массажистов, которые владеют системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе, о том что она движется «снизу-вверх»… Разгоняйте свою лимфу правильно!
Что можно сказать в заключении нашей статьи?
Лимфа - это живая река, река нашей с Вами жизни, питающая каждую клетку нашего организма. Помните, что забота о лимфатической системе - это забота о Вашем здоровье и молодости. Разжижайте и разгоняйте свою лимфу для возвращения здоровья, бодрости и отличного самочувствия!
Было полезно? Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь.
