Врач Валентина Терешко рассказала, как жирная рыба в рационе поможет избежать появления болезни Альцгеймера.
Потребление рыбы хотя бы раз в неделю может существенно снизить риски болезни Альцгеймера и улучшить когнитивные процессы в головном мозге. А все потому, что жирные сорта рыбы содержат омега-3.
Жирные кислоты необходимы нашему мозгу в достаточном количестве, ведь он состоит из жира на 60 процентов. Омега-3 способствуют проведению нервных импульсов между нейронами и являются строителями новых нервных клеток.
Включение рыбы в рацион увеличивает число клеток серого вещества мозга, а содержащиеся в ней витамин В12, фосфор и йод стимулируют мозговую деятельность. Это в свою очередь позитивно влияет на сосредоточение, память и внимание.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Великобритания готовит украинских солдат к захвату российского региона,
а популярной за последнее время была публикация:
Укроп не хочет всходить на огороде: как стимулировать появление ростков зелени.
Популярные темы:
Ученые недосчитались в Антарктиде льдины размером с Аргентину
Сейчас уровень ледяного покрова на Южном полюсе нашей планеты самый низкий за 45 лет.
Блюда из баклажанов помогут курильщикам отказаться от вредной привычки
Медведь залез в пекарню на Сахалине и съел больше ста пирожков
Кулинары не расстроились, сняли нежданного гостя на видео и выложили ролик в социальные сети.