Я много раз писала о том, как непросто меняться внутренне, даже если хочешь этого всей душой. Наша психика очень ригидная и меняется крайне медленно, буквально по молекуле в месяц. Для реальных перемен необходимы два фактора: время и регулярный ритм работы с психологом. Поэтому после разовой консультации у психолога не стоит рассчитывать на то, что «ну теперь все точно будет по-другому!»
В чем разница между разовым обращением к психологу и долгосрочной психотерапией?
Рассмотрим на примере метафорической проблемы.
Представьте, что вы идете по жизни под дождем. Вам некуда спрятаться от него: нет ни зонта, ни дождевика, ни калош. Вам очень некомфортно, холодно, печально и одиноко...
Если вы приходите к психологу один или несколько раз с этой проблемой, то самый оптимистичный результат может быть таким: вы осознаете, откуда этот дождь в вашей жизни и просто привыкаете к нему. Он уже кажется вам не таким мокрым и холодным, и жить под ним становится вполне возможно. При этом дождь никуда не денется, и ощущение дискомфорта тоже. Оно просто станет переносимым.
Если же вы решаетесь на долгосрочную терапию, то с течением времени вполне имеете шанс сначала осознать, откуда дождь, потом обзавестись зонтом и калошами. Впоследствии вам удастся, наконец-то, обсохнуть и согреться! На этом этапе дождь перестанет доставлять вам серьезные неудобства: лишь иногда брызги будут попадать на кожу, напоминая о своем присутствии. И в тот момент, когда вам станет действительно комфортно, из-за туч покажется долгожданное солнце...
Так и в терапии. Разовая консультация может облегчить симптом, может даже избавить от него. Но наша психика привычно возвращается обратно. Появляется новый симптом или активизируется старый. Вы закрыли неврозу дверь, а он лезет в окно! И только долгосрочная психотерапия позволит вам глубже взглянуть на проблемы, осознать их причины, реально проработать травматичные ситуации и значительно повысить качество вашей единственной жизни.
Ответы на эти и другие вопросы вы можете найти, придя ко мне на индивидуальную консультацию. Оставьте заявку на сайте или напишите Telegram, WhatsApp +7-923-698-3883, и я отвечу в ближайшее время.
Автор: Дроворуб Ольга Андреевна
Психолог, Онлайн Консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru