В: Ведущая
К: Клиент
В: К., с чем мы будем работать?
К: Я развелся с женой. Сейчас встречаюсь с девушкой. Когда приходит время близости, я начинаю нервничать. Иногда это приводит к моим неудачам во время близости. Хочу в этом разобраться.
В: Когда ты думаешь об этой ситуации, что ты чувствуешь?
К: У меня возникает чувство тревоги.
В: Где ты чувствуешь эту тревогу?
К: В животе.
В: В какой части живота?
К: В области паха.
В: Если бы ты мог нарисовать эту тревогу, каким цветом ты бы её нарисовал?
К: Желтого цвета.
В: А какой она формы?
К: Как маленький шарик, похож на шаровую молнию, поверхность которой все время двигается и вибрирует. Как будто вокруг него как протуберанцы от солнца…
В: Хорошо. А какого эта шаровая молния - шарик размера?
К: Около 5 см.
В: А если бы ты мог её пощупать, то какая она на ощупь?
К: Не знаю.
В: Попробуй, прикоснись к ней. Почувствуй ее.
К: Нейтральная.
В: Хорошо. Нейтральная как что? Как воздух, как вода, как тепло от огня?
К: Как плотный воздух.
В: А какую она имеет температуру?
К: Температуру тела.
В: Хорошо. Могу ли я поговорить с этой энергией, которая выглядит как желтый шарик, похожий на шаровую молнию?
К: Да, можешь.
В: Здравствуй, дорогая энергия!
К: Здравствуй!
В: Скажи, пожалуйста, дорогая энергия, что ты делаешь в теле К.?
К: Живу.
В: И что ты чувствуешь, когда живешь тут?
К: Ничего.
В: И когда ты ничего не чувствуешь, что тебе хочется делать?
К: Вредить.
В: И когда вредишь, что ты чувствуешь?
К: Удовлетворение.
В: И когда ты чувствуешь удовлетворение, что тебе хочется делать?
К: Продолжать вредить.
В: И когда ты максимально навредишь, что тогда?
К: Не знаю.
В: Хорошо. А как давно ты находишься в теле К.?
К: Около 3-х месяцев.
В: Скажи, дорогая энергия, ты - энергия К.?
К: Нет.
В: А кто тебя назначил вредить К.?
К: Бывшая жена.
В: Это произошло с согласия К.?
К: Нет.
В: Хорошо. К., предлагаю поисследовать, в каком состоянии ты был, что позволило этой энергии попасть в твое тело. Прямо сейчас пройди вниманием 3 месяца назад, когда эта энергия вошла в твое тело. В каком эмоциональном состоянии ты тогда был, почувствуй.
К: Идет ситуация, когда жена меня обвиняет.
В: И что ты чувствуешь в этот момент?
К: Я хочу уйти, не видеть ее.
В: Что ты при этом чувствуешь?
К: Она бросает мне обвинения в моей несостоятельности, унижает меня. Говорит, что я не посмею оставить ее. Мне не хватит смелости это сделать.
В: И что ты чувствуешь в этот момент?
К: Растерянность.
В: И какие мысли возникают?
К: Что бы я ни делал — всё не то, всё не так. Я все делаю неправильно, ни на что не способен. Сколько можно-то? Я себя теряю.
В: И какое решение в этот момент ты принимаешь?
К: С меня хватит. Я должен это прекратить.
В: И в этот момент как реагирует тело?
К: Тело замирает и хочется уйти, закрыться от этого, не видеть, не слышать.
В: Реакция замереть, убежать, спрятаться?
К: Да.
В: Хорошо. Теперь пройди по времени назад и найди тот момент, когда ещё не было этих мыслей и состояний, когда ничего этого еще не было.
К: Да. Мы только поженились, и все еще хорошо.
В: Что это за состояние, опиши.
К: Я влюблен и хочу быть с ней. Есть планы, как устроить жизнь, перспективы какие-то...
В: И что чувствуешь при этом?
К: Легкость, воодушевление, открытость.
В: Хорошо. И теперь из этого состояния начинай двигаться вперед по времени, отмечая, как меняется восприятие.
К: Постепенно начинаются претензии, недовольство.
В: И что это в тебе вызывает?
К: Сопротивление. Я стараюсь, делаю что-то, а вместо поддержки, одобрения все время чем-то недовольна или требует еще больше.
В: Хорошо, продолжай двигаться вперед, наблюдая, как все это на тебе отражается, как меняется восприятие.
К: Я все больше закрываюсь. Пропадает желание вообще что-то делать. Хочется, чтобы оставила в покое. Что бы я ни сделал — все недостаточно.
В: И что ты чувствуешь при этом?
К: Я растерян. Не понимаю, что делать… мне хочется все закончить. Не хочу ее видеть, слышать.
В: Продолжай двигаться дальше. Что еще чувствуешь?
К: Усиливается состояние растерянности и желание любым образом закончить это все. Тело сжимается.
В: Хорошо. И теперь давай признаем инстинкты. Положи руку на живот и повторяй за мной: «Я признаю инстинкты «замирать, убегать, прятаться», и то, что они помогали моему телу чувствовать себя в безопасности.
К: (повторяет)
В: Давай признаем разницу между инстинктами и истинной безопасностью. В чем разница? Как движется энергия, когда тело замирает, и хочется убежать, спрятаться?
К: Она становится как в замедленном кадре.
В: А в состоянии истинной безопасности как движется энергия?
К: Свободно.
В: И когда энергия движется свободно, как ты сам себя чувствуешь?
К: Мне легко.
В: Как ты чувствуешь, какого ресурса тебе тогда не хватило, или что бы тогда тебе помогло быть в состоянии истинной безопасности?
К: Твердости.
В: Твердости чего?
К: Намерения.
В: А что бы тебе позволило иметь эту твердость намерения?
К: Уверенность в себе, в своих силах.
В: Уверенность — это у-веры. Правильно ли я поняла, что тебе не хватает веры в себя и свои силы?
К: Да.
В: А у тебя эта вера когда-нибудь была? Ты когда-нибудь в этой жизни испытывал веру в себя и свои силы?
К: Да.
В: И что произошло с твоей верой? Ты ее потерял, она ушла с кем-то, ты в ней усомнился или что-то еще?
К: Потерял.
В: А как ты ее потерял, помнишь?
К: Постепенно. Стал больше прислушиваться к мнению других, чем к себе, будто они знают лучше. И постепенно стал опираться на это, потеряв ориентир на себя.
В: Хорошо. И прямо сейчас будь там, где находится эта твоя часть — вера в себя и свои силы. В каком она состоянии?
К: Она как будто законсервирована в чем-то, в какой-то капсуле, и как огонек еле теплится, ей не хватает кислорода для полноценного проживания. Она угасает.
В: Скажи этой твоей части: «Привет!» Отвечает?
К: Да, отвечает.
В: Спроси её, как она поживала без тебя?
К: Она ждала, когда я вернусь за ней.
В: Хорошо. И тогда спроси её, хочет ли она вернуться к тебе?
К: Да.
В: И что для этого нужно сделать?
К: Достаточно вспомнить о ней.
В: Отлично. Тогда скажи ей: «Я достаточно уже испытал, как это жить без веры в себя и свои силы, я искал поддержки и подтверждений от других. И теперь буду ориентироваться на тебя и уважать тебя. Мне очень тебя не хватало. Вернись ко мне». И почувствуй, когда она возвращается, что приходит вместе с ней?
К: Я чувствую прилив сил, как будто я стал более собранным и будто во мне появился какой-то стержень.
В: Хорошо. И теперь из этого состояния посмотри на ту ситуацию, когда жена унижает тебя и обвиняет в несостоятельности. Как из этого состояния ты теперь это воспринимаешь?
К: Спокойно. Меня не задевает то, что она говорит. Я уверен в себе и лучше знаю, какой я и на что способен. Я знаю, чего хочу, и могу выбирать, что делать и как. Если человек не готов принимать меня таким, какой я есть, то меня ничто не удерживает рядом с ним.
В: И как твое тело реагирует на это состояние?
К: Удивительные ощущения. Я стал более основательным, и при этом у меня появились легкость и свобода.
В: Хорошо. А теперь посмотри на убеждение «Что бы я ни делал — все не то, не так» Откликается?
К: Нет, есть то, что получается, есть то, что не получается. И я сам могу определить то, правильно что-то делаю или нет.
В: Прочувствуй это.
К: Да.
В: Хорошо. А сейчас посмотри на убеждение «Я все делаю неправильно, ни на что не способен». Оно актуально?
К: Нет. Я хорошо понимаю свои возможности и могу выбирать, что делать, что нет, правильно я это делаю или нет. Если я что-то делаю, я делаю это так, как считаю нужным, и сам могу решить, правильно это или нет.
В: Хорошо. А теперь посмотри на решение «Я себя теряю». Оно актуально? Можно ли на самом деле потерять себя?
К: Нет. Если мнение других начинаешь ставить выше своего, доверяя им больше, чем себе, то это приводит к такому восприятию. При этом ты все равно остаешься собой. Это какой-то сдвиг собственного самоощущения.
В: Хорошо, давай поблагодарим этот опыт, и теперь вернись в настоящее. Как тело себя чувствует?
К: Расслаблено, спокойно.
В: А что сейчас в животе?
К: Тепло. Тот желтый шарик стал более тусклым, разряженным.
В: Хорошо. Тогда я сейчас спрошу, а ты ответь первое, что идет - уместно ли присутствие этой энергии в твоем поле? Помогает ли это твоему развитию?
К: Нет. Не помогает. И даже уже мешает, отвлекает, приходится направлять туда ресурс, который я могу использовать для других целей.
В: Хорошо. К., давай сейчас пригласим родительскую душу этой энергии. Ощути её присутствие и почувствуй, что оно излучает для тебя?
К: Равновесие и как будто принятие.
В: Теперь я снова обращаюсь к энергии. Скажи, пожалуйста, дорогая энергия, узнаешь ли ты это присутствие? Чувствуешь родные вибрации?
К: Да, узнаю. Чувствую.
В: А хотела бы ты прямо сейчас вернуться домой?
К: Да.
В: И что ты почувствуешь, когда вернешься?
К: Спокойствие.
В: И когда ты почувствуешь спокойствие, что тебе захочется делать?
К: Раствориться.
В: И когда растворишься, что ты почувствуешь?
К: Полный покой.
В: Пребывать в покое — это твое истинное намерение?
К: Да.
В: Готова ли ты прямо сейчас перейти в это состояние?
К: Да.
В: К., позволь этой энергии вернуться в свой Источник в состояние покоя, к которому она стремится. Обрати внимание на свои ощущения. Что происходит?
К: По телу дрожь, и в верхней части головы как будто что-то варится.
В: Хорошо. Обрати внимание в область живота, что там сейчас?
К: Шарика нет.
В: Отлично. Почувствуй, там все комфортно или что-то осталось еще?
К: Осталась как будто серая дымка после него.
В: Хорошо. А эта серая дымка какие вызывает у тебя ощущения?
К: Никаких. Эта дымка как пар поднимается вверх.
В: Эта дымка как пар исчезает и растворяется? Или с ней происходит что-то другое?
К: Она слегка клубится.
В: Ее присутствие вызывает у тебя дискомфорт или желание избавиться от нее?
К: Нет.
В: То есть, тебе эта энергия комфортна, я правильно понимаю?
К: Да.
В: Хорошо. И что сейчас ты чувствуешь?
К: Умиротворение.
В: И теперь из этого состояния посмотри на ситуацию, когда приближается близость с женщиной, что ты чувствуешь?
К: Есть какое-то беспокойство.
В: Где возникает это беспокойство?
К: В голове.
В: Хорошо, расскажи, как выглядит это беспокойство, какого оно цвета?
К: Бордово-красного.
В: А какую оно имеет форму?
К: Как клякса. Постоянно двигается и меняет форму.
В: Хорошо. А какого эта клякса размера?
К: Примерно 10 см.
В: А если бы ты мог её пощупать, то какая она на ощупь?
К: Похожа на детскую игрушку прилипалу… Подвижная, горячая, липкая…
В: Хорошо. Могу ли я поговорить с этой энергией, которая выглядит как подвижная, горячая, липкая клякса?
К: Да.
В: Привет, дорогая энергия!
К: Привет.
В: Скажи, пожалуйста, дорогая энергия, что ты делаешь в теле К.?
К: Защищаю.
В: От чего ты его защищаешь?
К: От неудач.
В: Ты - энергия К.?
К: Да.
В: А кто назначил тебя защищать его?
К: Он сам.
В: Хорошо. К., пройди сейчас в тот момент, когда ты принял это решение.
К: Всплыла ситуация, когда я выбрал дачу для летнего проживания. Этот выбор был оптимальным, на мой взгляд, и по расположению, и по финансам, и по удобству. Потратил много времени на этот выбор. Был уверен, что все сделал правильно и ей понравится… Ожидал похвалы и поддержки. Но оказалось, что ее совсем не устраивает этот вариант. Помню, что она мне сказала, что я даже это не могу сделать нормально…
В: И что ты почувствовал в этот момент?
К: Беспокойство. У меня сразу образы в голове, и я их как будто перебираю, что не так…? Да лучше б ничего не делал!
В: Хорошо. Это решение сейчас актуально для тебя?
К: Ну, вообще-то оно помогает не обращать внимание на выпады жены. Когда я беспокоюсь, я переключаю свое внимание с ее недовольства на другое.
В: А в чем преимущество беспокоиться?
К: Когда я беспокоюсь, я отвлекаюсь от того, что беспокоит, переключаю внимание на другое.
В: А в чем преимущество отвлекаться и переключать внимание на другое?
К: Не делать это.
В: А в чем преимущество не делать то, что беспокоит?
К: Если я это не делаю, я за это не отвечаю.
В: Правильно я понимаю, что это снимает с тебя ответственность за результат того, что делаешь?
К: Да, именно так.
В: И в чем преимущество не иметь ответственности?
К: Я спокоен.
В: И когда ты спокоен, что ты чувствуешь?
К: Тогда у меня комфортное состояние.
В: Комфортное состояние для тебя - это равновесие или гармония, или безопасность?
К: Безопасность.
В: Обрати внимание, мы сейчас нашли ассоциацию «беспокойство = безопасность». Сначала было беспокойство, в конце комфорт как безопасность.
К: Как интересно…
В: Давай признаем ассоциацию «беспокойство = комфорт и безопасность». Давай признаем разницу между этой ассоциацией и истинной безопасностью. В чем разница? Почувствуй, как это работает, когда живешь по этой ассоциации, когда беспокойство переключает внимание, и это приводит к комфорту и безопасности. Чувствуешь разницу между безопасностью, которая достигается таким путем, и истинной безопасностью?
К: Разница в том, что в первом случае это как картинка, как ненастоящее. Как будто настоящее прикрыли изображением из цветного дыма. Эта безопасность просто видимость, вроде спокойно, но ничего не решается.
В: А что для тебя есть истинная безопасность? Что ты чувствуешь в состоянии истинной безопасности?
К: Расслабленность, уверенность и любовь к себе.
В: Из этого состояния посмотри на ситуацию, когда ты выбрал дачу для летнего отдыха. Потратил много времени, был уверен, что все сделал правильно и ей понравится… Ожидал похвалы и поддержки… Но оказалось, что ее совсем не устраивает этот вариант. Как теперь воспринимаешь эту ситуацию?
К: Я спокоен.
В: Хорошо. Если остались еще какие-то образы, связанные с этим решением, позволь им раствориться в Пустоте.
К: Да.
В: А что сейчас в голове?
К: Чистота. Как будто пелена рассеивается, и ясность приходит.
В: Отлично. Теперь положи руку на живот и скажи: «Я признаю, что истинная безопасность = любви к себе, расслаблению…» Что-то еще идет добавить?
К: Еще равновесию, гармонии и целостному или полноценному проживанию.
В: Почувствуй, тело откликается на это новое состояние безопасности?
К: Оно спокойное, расслабленное. Как будто я стал легче.
В: И в этом состоянии у тебя больше возможностей и ресурсов?
К: Да, однозначно.
В: И сейчас посмотри на то, с чего мы начали. Если приближается близость с девушкой, что ты чувствуешь?
К: Я спокоен, чувствую желание обладать.
В: И как тело реагирует?
К: Оно просто делает то, что нужно. Я не задумываюсь ни о чем. Я вообще не думаю. Мне просто хорошо. Я люблю и наслаждаюсь.
В: Это комфортное для тебя состояние?
К: Да.
В: Можем ли мы на этом завершить процесс?
К: Да.
В: Хорошо. Я благодарю тебя и всех, кто принимал участие в этом процессе.
К: Я также благодарю всех.
Сессию провела Елена Артеменкова, выпускница курса «Интегральная психопластика» 22/23 гг (скайп live:artem-63)
Ссылка на содержание курса «Интегральная психопластика» - http://vedinstve.ru/integralnaya-psihoplastika/