Понятное дело, что сон, как еда и вода очень важный элемент нашей жизни. Если мы знаем, что без воды взрослый человек проживет 3-4 суток при нормальных для жизни условиях, без еды 1-2 месяца в зависимости от физиологических данных. То сколько он проживает без сна?
Что говорят ученые:
1 сутки: для организма пройдут практически незаметно, кто-то может испытывать раздражение, кто-то прилив сил. Может появиться усталость и снижение концентрации.
2 сутки: координация движений и речь нарушаются, могут появиться мушки в глазах. Некоторые будут хотеть соленого или жирного, для поддержания метаболизма.
3 сутки: появляется озноб и пропадает аппетит. Человек может долго просто смотреть в одну точку, интерес к миру и делам угасает. Могут появиться зрительные галлюцинации.
4 сутки: речь становится односложной, конечности ватными. Галлюцинации полностью захватывают сознание, стирается грань между реальностью и видениями. Полное равнодушие может сменяться приступами агрессии.
5 сутки: помимо галлюцинаций человека охватывает паника. Сердцебиение учащается. Теряется ощущение реальности.
6 сутки: организм начинает давать сбои и не всегда адекватно реагирует на обстоятельства. Начинаются странности в поведении.
7 сутки: организм начинает погибать. Дальше эксперименты не проводились так как начинались необратимые нарушения в организме.
Личный опыт:
Бывало и у меня такое, что я вынуждена была не спать несколько суток. Количество бессонных ночей максимально у меня было примерно 4 подряд. Это сложно, но сложно только первые пару дней, потом счет времени и понятия стираются. Первым симптомом помимо усталости (ну естественно) стало ухудшение зрения, четкость съехала на -2 примерно (у меня как раз до операции на глазах было где-то -1,5 а тут было хуже). На счет пристрастий в еде изменений не было, мне было все равно что есть, можно и вообще не есть. Все равно на все. В какой-то момент наступает такая апатия, что дальше не куда. Я не вела дневник, это не был запланированный эксперимент, поэтому сложно разграничить все четко по суткам. Первые пару суток у тебя есть внутреннее понятие времени, днем более активен и в целом лучше чувствуешь, ночью хочешь спать. Потом ночью спать уже не так сильно хочешь….Или хочешь одинаково сильно как и днем. А потом (в самом конце) начались галлюцинации и это было жутко. Это паника. Настолько, что не передать. Это были первые галлюцинации в моей жизни и я вроде и понимаю, что этого не должно быть, но я же так хорошо это вижу. Паника, охватившая меня, не давала мне заснуть. На тот момент у меня уже появилась возможность немного поспать, но организму уже было не уснуть. Потом чтобы нормально уснуть тоже требуется время. О, я до сих пор вижу эти фигуры в черных балахонах которые стояли в другом конце комнаты и излучали опасность. Меня до сих пор охватывает ужас, когда я вспоминаю. Хоть и понимаю, что все это нереально. Дальше я пыталась спать. Но не тут то было. Я либо сразу вскакивала, либо думала что сплю, а сама ходила по комнате и думала, что мне это снится. Грань между сном и реальностью не ощущается. Постоянно мне в голову приходили (придумывались) ситуации, которые меня пугали, как мозговая жвачка, ты прокручиваешь все время ужасные ситуации/мысли и никак не выйти из этого круга.
Мне не понравилось не спать. Специально бы не повторила. Но тот период жизни и вынужденных бессонных ночей до сих пор дает о себе знать, только недавно я начала спать всю ночь без пробуждений.
Был ли у вас такой опыт? Сколько не спали и что испытывали? Похоже ли на то, что описывают ученые?