Бросить пить,легко!
Приветствую тебя мой дорогой друг,сразу могу сказать тебе что ты молодец 👍 ты красавчик ,ты изучаешь информацию про вред алкоголя,а это уже 70% успеха в борьбе с этой наркотической зависимостью,остальные 30% я расскажу в этой статье,поехали бро)
1.
Когда ты твёрдо решил не употреблять алкоголь то иди на этот шаг в этот же день ,прям сейчас,сию минуту брось ты эту бутылку,завтра ты уже скажешь какой я молодец и это тебя будет мотивировать.
Не нужно откладывать этот важный шаг в своей жизни на завтра или с понедельника, вероятнее всего у тебя не чего не выйдет.
2.
Когда первый шаг уже сделан,всё,процесс запущен.
Постоянно прокручивай в голове что алкоголь это плохо,я плохо себя чувствую на следующий день,мне плохо когда я перепью,нет денег и так а я ещё их спускаю,употреблять алкоголь это стыд и позор для мужчины,и так далее.
Мотивируй сам себя.
Какой я молодец что решился на этот шаг,теперь моя жизнь изменится,мои дети не будут видеть меня пьяного, и так далее ,там плюсов много…
3.
Измени круг общения.
Я не говорю что бы ты отказался от общения со своими друзьями навсегда, но на начальном этапе отказа от алкоголя тебе необходимо исключить общение с теми людьми с которыми ты употреблял алкоголь.
Друзьям так и скажи -это моё решение,мне так лучше,и я прошу меня не соблазнять и не уговаривать выпить ,настоящие друзья тебе помогут ,те кто продолжат звать выпить ,они тебе не друзья…
В моём случае мне очень помогла моя супруга,она к алкоголю всегда была параллельна ,а как я отказался,и она тоже,совершенно перестала употреблять,это очень мне помогло,она так меня поддержала…
4.
Перестань тратить время в интернете на бесполезную информацию.
Просмотр пранков и приколов,кошечек собачек,игр ,сериалов, и т.д.
Измени контент на познавательный,борьба с алкоголем,духовность,здоровое питание,в мире много специалистов готовые рассказать тебе всё для того что бы ты жил долго и счастливо, и всё это совершенно бесплатно.
5.
Будь спокоен,избегай стрессовых ситуаций.
За годы твоего употребления алкоголя,у тебя нарушилась психика,восстанавливаться она будет довольно долго(ну ещё бы,ты употреблял 20 лет и за 1 месяц тебе не придти в норму),так вот раздражительность ,страхи,навязчивые мысли,плохой сон ,тебя будет преследовать ещё долго,но знай что это всё заканчивается,что это всё так и должно,это нормально,и с каждым днём твоя нервная сис тема будет восстанавливаться, и ты будешь себя чувствовать всё лучше и лучше.
Пей успокаивающий чай ,прими горячую ванну перед сном ,прогуляйся ,просто насладись тем что ты сейчас трезв ,а все твои знакомые друзья пьяные и уже не чего не могут, а ты сейчас пойдёшь на рыбалку например сходишь,или в бассейн,в который ты не когда не ходил,изменяй жизнь,ищи новые занятия…
6.
Если тянет выпить.
Купи себе бутылку миниралки , и большими глотками выпей половину бутылки или больше,сразу станет легче,жажда утолена,мозг обманут ,ты же что то пьёшь,это проверено ,работает…
Гони навязчивые мысли выпить прочь,всё ты решил не употреблять алкоголь не когда,он тебе не нужен,хорошего тут нет не чего,ты можешь думать что, ну я же неделю не пил ,и могу себе позволить по чуть 🤏 как культурный человек,но вспомни чем всё заканчивалось,думаю напоминать не стоит…
Радуйся что ты уже не употребляешь целую неделю,и что если выпьешь ,всё начнётся заново,это как (стаж) только не в употреблении а в трезвости и его прерывать нельзя.
7.
Когда уже пройдёт значительное количество времени ,6 месяцев,1 год ,и даже 3 года ,не расслабляйся,всегда подпитывайся знаниями про вред алкоголя,механизм зависимости очень сильный,и даже через такое количество времени как 3 года ты можешь спокойно сорваться,а это значит всё заново.
Не расслабляйся в знаниях про вред алкоголя…
8.
Не когда не презирай пьющих алкоголь людей,это их выбор, им так лучше , так же как тебе лучше не употреблять,не пытайся им доказать что это плохо,не трать на это время,я повторюсь это их выбор а значит им так хорошо.
Всегда знай ,что не употреблять алкоголь это лучше во всех понятиях,чем его употреблять.
Брат .
Ты сильный ,ты сможешь ,алкоголь тебе не нужен,алкоголь это дно,ты достоин большего в этой жизни,перестань употреблять уже сегодня,и уже завтра ты скажешь-какой же я молодец 👍…
