Всём привет! Вот собственно говоря такой я была до начала этой истории. Максимальный вес - 108 кг.
А начался мой путь по уменьшению веса в декабре 2022 года. И начался он не сильно весело, с болезни. Несколько курсов антибиотиков убили к чертям мой ЖКТ, который я восстанавливала пару месяцев. За это время ушли 12 кг. А потом было уже жалко терять результат. Поэтому в конце января я добавила к своей диете спортзал. А в марте-апреле, как только стало тепло, вылезла на улицу: велосипед и прогулки в быстром темпе (каждый день не меньше 10км). Летом начала чередовать бег и быстрый шаг. Так до сих пор и гуляю) Что касается диеты, ем всё. Но слежу за калориями. Если хочу конфету, то съем её, главное укладываться в норму. И хоть мой гастроэнтеролог говорил, что размер желудка не меняется, мои порции стали заметно меньше и наедаюсь я меньшими объёмами.
В итоге, на данный момент мой вес 76 кг. Планирую сбросить ещё 6-8 кг.
