Невроз - это не просто перенервничал и всё. Это целое заболевание, с которым нужно уметь работать, ведь формулировка "отдохни и всё пройдёт" не действует.
Сам недуг описывается просто: повышенная утомляемость, разбитость и неясная тревога. Зарождается он не только из-за стресса, но и регулярного переутомления. При этом сам по себе он не является психическим или физическим заболеванием, здесь больше идёт отношение к слову "нервничать", нежели к "нервам". Постоянное волнение, беспокойство, раздражение, дёрганье - вот основные составляющие. Таким образом, нервозность - это проявление, но психически здорового человека, где изменяется лишь эмоциональная и чувственная сферы.
И вроде всё просто, разбираемся с эмоциями и всё в шоколаде. Только если всё так очевидно, то почему же некоторые так и остаются в круге нервов? Вопрос хороший, но и ответы на него есть.
Давайте рассмотрим основные причины.
1. Не до конца
Над каждой проблемой нужно работать, но если не доработать, то пройдёт не так много времени, как всё вернётся на круги своя. Кроме того, важно вычислять именно составляющие всего состояния и прорабатывать каждый фрагмент отдельно, у вас получится решить всю задачу.
Со стороны каждого специалиста очень важно расположить пациента к себе. Настроить доверительный контакт, показать и доказать, что каждая методика эффективна, но только в комплексе.
2. Волшебная палочка
Почему поход к врачу вообще затягивают? Да, некоторые не доверяют. Однако, есть и те, кто просто сидят и надеются, что им дадут магическую конфетку и всё закончится. Поймите, что в таком случае вы просто проживёте и ничего не добьётесь в итоге. Зачастую начинается шуршание интернета, поиск советов оттуда, появляются бесконечные отговорки, находятся новые занятия, в общем, всё то, что помогает убежать от реальности. Только не каждый готов понять и принять, что недуг никуда не уходит. Он наоборот набирает оборот и возвращается с новой силой, разрушая изнутри.
Поэтому забываем про мнимую магическую пилюлю и начинаем двигаться в сторону реальных проблем.
3. Симптомы
Как я уже писала, необходимо задействовать каждый момент отдельно. При этом не стоит обращать внимание только на них. Осознайте простую зависимость: проработав что-то одно, не справившись с другим, общая проблема не решится. Кроме того, если вы будете мусолить что-то определённое, то рискуете зациклиться на этом настолько, что вообще не сможете идти дальше, а это уже другая история.
4. Откладывание
Вы может и замечаете наличие проблемы, но не спешите её решать. А постоянно сидеть и ждать у моря погоды, значит, вообще никуда не сдвинуться. Сегодня вы не хотите действовать потому, что дела; завтра - погода ужасная; потом - ужин не приготовлен и так далее, сами же видите, что отговорки просто дурацкие. А ведь многие считают их весьма весомыми аргументами. Но нельзя откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Если вы осознаёте, что проблема есть, значит, полдела сделано, осталось только поднять себя и донести до психолога.
5. И хочется и колется
Это всё из той же песни "знаю, но отложу". А почему? А потому, что страшно, что будет больно. Да, каждый хочет пойти простым путём, чтобы и быстро и просто, и без лишней нагрузки. Однако, здесь так не сработает, увы.
Я не буду давать вам мнимых надежд. Любая работа над собой — это, прежде всего, работа. Тяжело как физически, так и эмоционально. Однако жить и надеяться на волшебную конфетку также трудно. Только в нашем случае на выходе вы получаете видимый результат. А в состоянии подайте на блюдечке, получаете ухудшение, которое лечить не просто придется, а это еще и тяжелее.
Кроме того, если хотите избавиться от невроза, будьте готовы заплатить. И это не деньги, это изменение вашей жизни, выход из определенной зоны комфорта. Но, опять же, если затянуть, все станет только хуже. Поэтому лучше потратить это "что-то сейчас", чем потом да еще и вдвойне.
Ставьте ❤️ и делитесь своим мнением в комментариях.
Подписывайтесь ✅
Ведь впереди масса полезной информации!