Михаил Охлопков объяснил, как понять, когда организму не хватает определенных витаминов. Об этом министр сообщил на своей странице в соцсети «Вконтакте».
Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков сообщил, что организм даст определенные сигналы, когда ему будет не хватать витаминов. К примеру, когда ему недостает витамина С, то у человека нарушается синтез коллагена. Следовательно, повышается проницаемость сосудистой стенки и развиваются кровотечения.
При нехватке витамина С человек чаще устает, у него появляется слабость, раздражительность, железодефицитная анемия, кровоточивость дёсен, бледность и сухость кожи. Раны и синяки заживают медленнее, волосы начинают тускнеть и выпадать. Также наблюдается ломкость ногтей, вялость, ослабление мышечного тонуса, боли в крестце и конечностях, расшатывание и выпадение зубов.
При недостатке витаминов В у человека также появляется усталость, слабость, ломкость волос, ногтей, раздражительность, нервозность, апатия. Могут быть нарушения работы желудочно-кишечного тракта, анемия, воспалительные процессы, поражения кожи, головная боль и тошнота.
«При дефиците фолиевой кислоты изменяются показатели гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов крови. Из-за ее недостатка поражаются органы пищеварения: может возникать воспаление языка, пищевода и желудка, снижение желудочной секреции, диспепсия», — пояснил министр.
При нехватке витамина Н у человека может быть тошнота, усталость, повышение уровня холестерина в крови. Если не хватает витамина А, то вероятна сухость кожи и дыхательных путей, склонность к насморку и бронхитам, «куриная слепота», частые ОРВИ, нарушения формирования костей у детей.
«Нарушение сна, раздражительность, постоянная усталость и слабость, боли в суставах, спазмы в мышцах, плохая концентрация внимания, головные боли, перепады настроения, увеличение массы тела, выпадение волос, сухость кожи, частые простудные заболевания, медленное заживление ран — такие симптомы могут говорить о том, что организму не хватает витамина D», — добавил министр.
При нехватке витамина Е наблюдается мышечная слабость, снижение эрекции у мужчин, увеличение риска выкидышей у женщин, ухудшение зрения или поражение нервной системы.
Ссылка на статью: https://karelinform.ru/news/2023-07-29/glava-karelskogo-minzdrava-rasskazal-kak-raspoznat-nehvatku-vitaminov-v-organizme-2998120