1. Слишком лёгкая цель. Ради неё тренироваться неинтересно. Бросьте себе такой вызов, где действительно придётся потрудиться.
2. Бег только ради результата. Если вы не получаете удовольствия от самого процесса, то бег не затянет вас надолго. Полюбите бег сам по себе, а не ради итоговых цифр в протоколе.
3. Отсутствие плана тренировок. Без плана не будет ощущения контроля за своим прогрессом.
4. Слишком тяжёлый план. Он быстро приведёт к упадку сил и начисто убьёт всякое желание идти на тренировку. Адаптируйте план под ваш нынешний уровень подготовки и образ жизни.
5. Непонимание со стороны близких. Оно очень демотивирует. Поэтому создавайте себе спортивно-беговое окружение, ищите единомышленников, вступайте в беговые клубы вашего города.
6. Однообразие. Оно всегда скучно. Меняйте маршруты, километраж, темп, время тренировок, словом, экспериментируйте.
7. Отсутствие соревнований. Бег только «для здоровья» тоже может надоесть. Регистрируйтесь на забеги, почувствуйте атмосферу праздника спорта в окружении сотен и тысяч таких же, как вы, любителей. И эта магия вас уже не отпустит.
Больше новостей и полезных материалов о беге в наших соцсетях ВКонтакте, Telegram и на сайте журнала.