Когда ваш ребенок достигает года, его пищевой рацион начинает разнообразиться. В дополнение к грудному молоку или искусственной смеси, которые по-прежнему являются основными источниками питания, вам следует предлагать ему различные продукты, чтобы он получал все необходимые питательные вещества для своего развития. В этой статье я расскажу о том, что можно приготовить вашему ребенку в возрасте 1 год.
1. Каши: Ребенку в 1 год можно предложить различные каши на молоке или на воде. Их можно приготовить из овсяных хлопьев, кукурузной крупы, гречки или риса. Добавьте немного сахара (не более 1 чайной ложки) и масла для улучшения вкуса.
2. Пюре: Пюре - одно из основных блюд для детей первого года жизни. Вы можете приготовить пюре из овощей (картофель, морковь, тыква), фруктов (яблоки, бананы), а также комбинированные пюре из овощей и фруктов. Помните, что все овощи и фрукты должны быть очищены от кожуры и семян.
3. Омлет: Омлет - отличный выбор для завтрака вашего ребенка. Вы можете приготовить его из яиц со сметаной или молоком. Добавьте немного тертого сыра или овощей для разнообразия вкуса.
4. Котлеты: Возможно, ваш ребенок уже начал показывать интерес к фестучинам. Поэтому вы можете приготовить ему картофельные или куриные котлеты по специальным рецептам для детей этого возраста.
5. Рисовая запеканка: Рисовая запеканка - это легкое блюдо, которое содержит много полезных веществ. Вы можете добавлять в нее фрукты (яблоки, груши) или ягоды (клубнику, чернику). Это будет отличным выбором для десерта.
6. Творог: Творог - это важный источник белка для вашего ребенка. Вы можете предложить ему творожную запеканку или сладкий творог с выпечкой.
7. Фрукты и ягоды: В 1 год ребенку можно предлагать различные фрукты и ягоды. Однако, убедитесь, что они без семян и кожуры, чтобы избежать задыхания.
8. Напитки: Рисовое или овсяное молоко, а также натуральные фруктовые соки без добавления сахара - отличный выбор напитков для вашего ребенка.
Материал взят с сайта "Ребенок.Ru"
Подписывайтесь на канал!