Вернемся к ранее написанной статье о мотивации.
Где же найти этот "волшебный пинок" мотивации, который приведет нас к вершинам нашей мечты?
К сожалению, волшебной кнопки, способной мгновенно переключить наше сознание с "не хочу" на "всегда хочу", не существует. Даже если стрелка и указывает на "хочу", она всегда будет нестабильной.
Нет такого одноразового действия, которое создаст мотивацию и заставит нас энергично идти к своей цели.
Несмотря на обилие книг и курсов, обещающих помочь развить мотивацию, основная работа должна быть проделана внутри вашей головы.
Именно так: нужно прорастить и взрастить мотивацию, прежде чем она начнет действовать. Вы готовы? Тогда давайте начнем.
Человеческий разум устроен таким образом, что большинство позитивных подкреплений (мечты о лучшем будущем, визуализации, поиск положительных качеств в себе) действуют лишь в течение короткого времени.
Единственное, что работает с гарантией, - это осознание того, что ты уже достиг дна и можешь двигаться только вверх.
Это как с маленьким ребенком, который сначала фиксирует то, что вызвало сильное негативное ощущение: потрогал горячий утюг - обжегся, подошел к большой собаке - испугался.
Наше сознание сначала фиксирует то, что связано с риском для жизни, то, что угрожает нашему благополучию.
Вот почему одним из самых сильных мотиваторов, действующих долгое время (иногда всю жизнь), является осознание того, что вы не хотите или не можете больше так жить.
Если вы говорите о желании что-то изменить, но у вас нет мотивации для этого - не ждите, изменения не придут сами собой.
Примером тому могут служить люди, которые говорят о своем желании похудеть, вступают в группы по похудению в социальных сетях, составляют список "здоровых" и "нездоровых" продуктов и постоянно просматривают форумы в поисках советов.
Они говорят, что хотят похудеть, но в глубине души их устраивает их образ жизни, когда они едят печенье и фастфуд. Получается противоречие: они делают много внешних действий, но не видят снижения веса, поэтому думают, что это генетика или гормоны. Если бы не было такого сильного давления, чтобы быть стройным, люди бы не думали о похудении.
Однажды меня поразил один из принципов, озвученных в уставе Анонимных Алкоголиков: "Признайся себе, что ты проиграл"
Осознать это нелегко; будет казаться, что что-то внутри вас кричит: "Нет, я не могу проиграть! Я хороший, я добрый, я умный! Я этого не заслуживаю!"
И хотя смириться с тем, что вы неудачник, очень трудно, это единственный способ найти выход из сложившейся ситуации. Это ваш выбор, хотите ли вы оставаться в этом месте, но вы будете нести за него ответственность. Люди могут приспособиться к любой ситуации, даже если она неприятна; через некоторое время даже кофе "три в одном" может показаться настоящим.
Каждый человек имеет право оставаться в своей ситуации, если он этого хочет, но при этом он должен нести за нее ответственность.
Если вы понимаете, что вас не устраивает ваша нынешняя жизнь, то вы должны что-то сделать, чтобы изменить ее. Когда первоначальная мотивация спадет, вспомните, что вы чувствовали, когда лежали на диване. Это поможет вам сохранить мотивацию к изменениям.
Подписывайся, буду рада подписке.