Это только кажется, что все просто. Все и так всем понятно. В интернете много информации, только читай и выбирай подходящий для себя вариант. Тут все зависит от мотивации и силы воли. Без этих двух составляющих далеко не уйти. В начале долго себя настраиваешь, что все, надо бросать эти конфетки🍬, чипсы, пирожные🍰 и мороженые🍦, прощайте мягкие хрустящие багеты🥖 и душистые булочки🥐 и здравствуй лист салата🥬
Придумываешь подходящий для себя комплекс упражнений, ну а как без него, если не хочешь дряблось кожи и обвисшие мышцы. Настроилась, все придумала и обдумала, и план и график построила, и время для зарядки выделила и понеслось...
И вот, ура, растаяли первые килограммы, вес начал радовать при каждом вставание на весы.
Кажется ты начала обновляться, в теле такая легкость образовалась, одежда начинает висеть и ты радуешься новому гардеробу на размер меньше. Для женщин шоппинг, как антидепрессант😄 Сколько счастья, когда сантиметр показывает другие цифры, талия уменьшилась на 8 см, бедра стали уже и стройней и кажется ты больше никогда и ни за что не вернешься к прежним размерам. Хочешь попрощаться с ними навсегда.
Но тут вдруг что-то начинает идти не так, как-будто кто-то сглазил....
Сначала одна лишняя конфета, потом чей-то день рождения и ты еще не поняла, что свернула с пути....ты еще наивно полагаешь, что усиленно займешься зарядкой в выходные, чтобы истратить это лишнее съеденное. И тебе даже удаётся, вес не изменился, ты не набрала ни грамма. Опять радость. И ты начинаешь думать, что можно съедать тортик и булочку. А потом не замечаешь, что в какой-то момент ты совсем перестала следить и начала кушать в своё удовольствие. Ты конечно это заметишь, когда вдруг новая одежда как-то неудобно стала сидеть.....и тут ты вспоминаешь.....я же должна худеть....и почему так случилось....кидаешься утром к весам, а там😇.....все, что ты считала безобидным превратилось в +3 кг и всего за 1,5-2 месяца🤷♀️
И вот опять начинать все сначала.....
Сегодня именно такой день, когда я начинаю все сначала😄
Утром зарядка, потом завтрак и поехали по накатанной...
(Продолжение следует)