Мы живем в очень не простое время, когда искать и восполнять жизненный ресурс очень сложно. Хочу поделиться с вами своими приемами настройки себя на позитивный лад. Так как , я ежедневно работаю с детьми и встречать их должна только с положительными эмоциями.
1. Прогулка
Кажется, что это банально. Но именно прогулка заряжает меня эндорфинами и помогает оставаться здоровой. Свежий воздух и солнечный свет незаменимые инструменты для поддержания активной жизнедеятельности.
2. Общение с животными
У меня есть собака, и это лучший анти стресс! Но, подойдет любой питомец, долгое время у меня жил хомяк и он так же прекрасно справлялся с этой функцией!
3. Связь с близкими
Если вы чувствуете, что эмоционально выгорели позвоните близкому человеку и скажите, как сильно он вам дорог, это поднимет настроение ему и вам. Человек не может полноценно существовать без социума, он наша награда и испытание.
4. Похвалите себя
В каждом дне можно найти что-то, что у вас получилось очень хорошо. Даже если вы не сделали ничего глобального, похвалите зато что вы есть и у вас есть все шансы на завтрашнее доброе дело
5. Сделайте доброе дело
Помогите ближнему, покормите дворовую кошку или отдайте ненужные вещи. Это принесет благо другому и даст вам почувствовать собственную значимость.
Пишите свои приемы поддержания боевого духа в комментариях!
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте палец вверх и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Всем добра!