Растяжка - неотъемлемая часть художественной гимнастики. Красивые шпагаты, безупречные движения, прыжки и захватывающая элементы невозможны без специальной подготовки мышц и связок, развития гибкости и пластики.
Но для многих растяжка ассоциируется с болью и вредом для здоровья. При неправильном подходе, конечно, можно получить травмы. Но это точно не про наши занятия!
В СК Вдохновение разумный и бережный подход во всем ☝️ Под чутким руководством профессиональных тренеров девочки учатся чувствовать своё тело, растягиваться без слёз и боли.
И при такой методике растяжка приносит только пользу:
✨ укрепляются мышцы, что является эффективной профилактикой развития заболеваний позвоночника
✨ растяжка укрепляет суставы
✨ существенно уменьшаются физиологические боли во время периодов быстрого роста у детей, наблюдающихся в 4—5, 9—10 лет и позже
✨ увеличивается выносливость
✨ повышается стрессоустойчивость за счет приобретения умения расслабляться даже в не очень удобных положениях
✨ развивается координация
✨ развивается концентрация внимания
Только взгляните на эту невероятную грацию, пластику и красоту наших звездочек! Всё это было бы невозможно без растяжки.
