Полезный завтрак для тех кто хочет похудеть

Для этого завтрака нам понадобятся: листья салат, но у меня вместо него пекинская капуста; рыба красная; сливочный сыр; авокадо; огурец.

В середине листа необходимо сделать небольшой надрез.

Образно разделить лист на 4 части и выложить нашу начинку

Начинаем собирать наш сендвич, завораживаем одну часть листа до половины, потом поворачиваем направо и получаем ПП сендвич

Приятного аппетита!!!

А