Доброго времени суток. Сегодня мы рассмотрим способ решения проблем и выполнения невозможных вещей с помощью группирования. Данный метод указан в книге "Фокусы Языка" - Р.Дилтс.
Большинство материала взято из этой книги. Данная статья рассказывает основную мысль главы и упрощает её.
Подписывайтесь на наш телеграмм канал, там подробные способы и методы применения психологии для достижения каких-либо целей, а также советы знаменитых психологов - https://t.me/mindmatte
Группирование
Формы группирования
Рефрейминг - термин, который широко использует НЛП для описания используемых им процедур переосмысления и перестройки механизмов восприятия, мышления, поведения с целью избавления от неудачных психических шаблонов.
При рефрейминге для изменения значения какого-либо переживания или суждения часто применяется группирование.
То есть любое переживание, волнение или проблему можно разделить на части, тем самым облегчив её
Таким образом, группирование связано с тем, как человек использует свое внимание. Вид группирования зависит от уровня конкретности или обобщения, на котором человек или группа людей анализируют или оценивают проблему или опыт, а также от того, относится ли суждение или обобщение к целому классу или лишь к некоторым представителем класса.
Ситуации можно воспринимать в терминах различных степеней детализации ( «микрогруппы») и обобщения («макрогруппы»). Можно сфокусировать внимание на мелких деталях, например на написании отдельных слов параграфа, или на более крупных частях материала, таких как основная тема книги.
Существует также проблема взаимоотношений «макрогрупп» и «микрогрупп». ( Если написание какого-то слова неверно, следует ли из этого, что идея, выраженная таким образом, также неверна?) В зависимости от конкретной ситуации группирование опыта может либо помочь человеку, либо создать дополнительные проблемы. Когда мы стараемся «реально смотреть на вещи», есть смысл оперировать более конкретными понятиями. В процессе мозгового штурма, напротив, концентрация на мелких деталях может привести к тому, что человек «не увидит леса за деревьями».
Бесполезные критические замечания нередко формулированы слишком обобщенно, например
«Из этого ничего не выйдет», «Ты никогда не доведешь это дело до конца» или «Вечно ты придумываешь какие-то рискованные идеи». Такие слова, как «всегда», «никогда», «когда-либо», «только», в НЛП получили название «кванторы общности».
Они появляются в том случае, если «объединение» дошло до уровня неточности или бесполезности.
«Разделить» избыточные обобщения нередко помогает описанное выше преобразование подоб-ных замечаний в вопросы со словом «как».
«Разделение» является базовым приемом НЛП в ходе которого конкретная ситуация пли переживание разбиваются на составные части. Очевидно неразрешимая проблема, к примеру, может быть разделена на ряд мелких, более осуществимых задач. Есть такая старая загадка: « Как съесть целый арбуз?» Ответ является примером « разделения» «По кусочку». Эту метафору можно применить к любой ситуации или переживанию. Общая задача, например «открыть новый бизнес», может быть разделена на частные цели: «создать продукт» «определить потенциальных клиентов», «выработать бизнес-план», «найти инвесторов» и т. д.
Для того чтобы достичь совершенства в использовании «Фокусов языка», важно развить в себе гибкость, позволяющую легко переключать внимание с мелких деталей на более крупные и обратно (как сказали бы коренные жители Америки, «видеть глазами мыши и орла»). Например, в НЛП считается, что способность к «объединению» дает возможность определить намерение, скрытое за определенным поведением или убеждением. Иными словами, для этого требуется умение находить общие понятия, которыми описывается исходное суждение или поведение (например, «защита», «признание», «уважение» и т. д.). Способность «разделять» и осуществлять «боковое смещение» необходима и для переопределения. Это позволяет находить понятия, сходные или взаимосвязанные с использованными в исходном утверждении, но предполагающие иные ассоциации и подтексты.
Спасибо за прочтение данной статьи, надеюсь она была полезна для вас. Напишите в комментариях, стоит ли дальше разбирать главы данной книги. До встречи!
Подписывайтесь на наш телеграмм канал, там подробные способы и методы применения психологии для достижения каких-либо целей, а также советы знаменитых психологов - https://t.me/mindmatte