В продолжение статьи о синдроме отложенной жизни
решила написать «инструкцию» что делать тем, кто подозревает у себя или своих близких синдром отложенной жизни. Как написал один читатель, Сергей: «Мой отец говорил: «Вот выйду на пенсию - буду летом на Волгу ездить, леща ловить на кольцовку», - как его дед. Однако до пенсии не дожил», - и было очень горько прочитать эти строки. Конечно, не у всех так печально, но сожалений в более зрелом возрасте, что чего-то не успели, не сделали - немало.
Определенно, написать «инструкцию» намного проще, чем реально внести осознанные изменения в свою жизнь. Но может быть, мои советы немного смогут вам помочь. А может, у вас есть свои советы? Добавляйте в комментариях!
- Определите свои цели и мечты. Сделайте список того, что вы хотите испытать, попробовать и достичь в жизни.
- Разделите лист на 2 колонки, в одну впишите ваши цели по карьере, финансам, материальным вещам, а в другую - личные цели и желания, связанные с удовольствиями: семья, дети, путешествия, хобби, отдых. Вторая колонка должна быть не только не меньше, но обязательно больше первой - материальной.
3. Разбейте свои цели на более мелкие и конкретные задачи. Например, если ваша цель - научиться играть на гитаре, то первой задачей может быть найти учителя или начать изучать видеоуроки в интернете.
4. Создайте план действий. Определите, какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь каждой задачи. Установите сроки для каждого шага.
5. Начните действовать. Не откладывайте выполнение задач на потом. Начните с самых маленьких шагов и двигайтесь к более сложным.
6. Оценивайте свой прогресс. Регулярно проверяйте, как вы продвигаетесь в достижении своих целей. Если вы отстаете от графика, пересмотрите свой план действий и внесите необходимые изменения.
7. Не бойтесь ошибаться и не сдавайтесь. Помните, что ошибки - это нормально и они помогают вам учиться и расти. Если вы столкнулись с трудностями, не отчаивайтесь и продолжайте двигаться вперед.
8. Награждайте себя за достижения. Когда вы достигаете своих целей и задач, отмечайте это каким-то приятным для вас способом. Это поможет вам ощутить удовлетворение от своих достижений и стимулировать себя на дальнейшее развитие.
9 Не забывайте о балансе. Не забывайте о своих потребностях и отдыхе. Старайтесь найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы не выгореть и сохранить мотивацию к достижению своих целей.
10 Помните, что деньги - это энергия. Если вы их тратите с удовольствием на то, что вам действительно нужно и нравится, они непременно заработаются. Если вы «копите» и откладываете - энергия иссякнет и вам будет трудно поддерживать свой уровень жизни.
11 Если тяжело справиться самому с этими задачами, не отказывайте себе в помощи психолога. И вообще, не отказывайте себе в помощи других людей!