Как избежать ссоры с мужем:
1. Если чувствуете, что ситуация накаляется - уходите срочно в магазин, в туалет, забыла пакет с покупками на лавке во дворе и т.д.
Зачем? потому что нам нужны волшебные 12 минут! Согласно нейропсихологии эмоции оседают в организме 12 минут. Когда адреналин выбросило, злость закипела - нужно 12 минут, чтобы эта химия в крови равномерно распределилась и уровень гормона спал.
2. Начинать важные разговоры в спокойном настроении, желательно быть не уставшими. После тяжёлого дня у людей эмпатия значительно снижается. Уставший человек нуждается в отдыхе: ужине и диване с пледом. Уставший человек скорее отмахнется от ещё одной проблемы или нагрубит, чем будет вникать и искать пути решения.
3. 🪞Принять, что ваш муж - это не ваша 100% копия, а отдельная личность. Он имеет право на своё мнение и привычки. Не старайтесь сделать из мужа свое отражение.
4. 🧏 Научиться слушать мужа. Понимать сам смысл, а не передергивать слова. Помните, что вы взрослый человек. Вам важно понять позицию другого и найти решение. Если вы или ваш муж начинают вырывать из контекста слова и придираться к ударению в словах — то самое время сделать паузу. Значит конфликт вышел из конструктивной фазы.
5. Вам важно быть счастливой или правой? Оцените по шкале от 0 до 10 насколько вам на самом деле важны разногласия. Например, если вопрос о том, какого цвета покупать коврик в прихожую - 1 балл, а выбор новой квартиры — 9 баллов. То уступите выбор коврика супругу и вместе решайте задачу с выбором жилья.
6. Уважайте друг друга. Не переходите на личности и не родственников друг друга! Ссоры затихают, а неприятный осадок остается с вами надолго.
Ведите в конфликте себя достойно, ведь перед Вами ваш выбор стоит. Вы его выбрали и пошли с ним под венец.
