Чистка зубов является основным методом профилактики кариеса и пародонтита за счет удаления отложений зубного налета на поверхности зубов и массажа десны для стимулирования кровообращения пародонта. В интернете описано много методик чистки, однако большинство людей не знают об этом ничего, а от специалистов, которых они посещают регулярно, к сожалению информацию в полном объеме получить не всегда удается. Данная статья рекомендована абсолютно всем пользователям, для того чтобы определиться с рациональным методом чистки зубов самостоятельно.
1. Horizontal scrub метод— чистка зубов горизонтальными движениями. Это было самое популярное движение для чистки зубов среди необразованных людей — ставим щетку перпендикулярно поверхности зуба и совершаем ею движения вперед-назад. Данный метод, обычно показываемый в рекламе не самый эффективный и безопасный, так как при совершении горизонтальных движений зубной налет попадает в межзубные промежутки, может вызывать воспаление десневых сосочков, может приводить к возникновению микротрещин эмали в пришеечной области, приводящие к образованиям клиновидных дефектов и участков гиперчувствительности, рецессий в долгосрочном периоде применения (20-30 лет).
2. Метод Roll - метод подметания. Широко распространенный и самый простой в освоении метод чистки зубов. Зубная щетка ставится к краю десны под углом 45 градусов, к направлению режущего края коронки зуба совершаются вращательно выметающие движения сверху-вниз на верхней челюсти и снизу-вверх на нижней челюсти. Подходит пациентам, имеющим участки клиновидных дефектов и рецессий десны.
3. Bass техника — техника вибрации. Довольно сложна в освоении. Суть движений заключается в проникновении пучков щетинки в зубодесневую борозду. Короткие частые круговые движения, наподобие вибрации, создают условия для очищении зубного налета в поддесневой области. Мягкая зубная щетка ставится под углом 45 градусов к поверхности зуба снизу-вверх на верхней челюсти и сверху-вниз на нижней, совершаются вибрационные движения около 10 раз, затем щетку смещают к следующему зубу.
4. Модифицированная техника Bass – к стандартному методу чистки Bass добавляется выметающие движение сверху-вниз на верхней челюсти и снизу-вверх на нижней, как в методике Roll. Подходит абсолютно всем пациентам, как страдающим гингивитом, так и пародонтитом.
4. Stillman's метод — короткие горизонтальные зигзагообразные движения мягкой зубной щетки в пришеечной области десны каждого зуба. Метод позволяет стимулировать кровообращение десны.
5. Модифицированный метод Стиллмана — выполняется как стандартный метод, однако в конце в каждой области зуба совершается выметающие движение сверху-вниз на верхней челюсти и снизу-вверх на нижней.
6. Charter's метод — выполняется как метод Bass, однако зубная щетка имеет наклон 45 градусов к зубу в направлении сверху-вниз на верхней челюсти и снизу-вверх на нижней. Метод прекрасно позволяет очищать придесневую область коронок и ортопедических конструкций.
7. Wathanabe метод — метод зубочистки — мягкая зубная щетка с пучками в 2 или 4 ряда ставится перпендикулярно к поверхности зуба, совершаются движения к себе-от себя с легкой вибрацией, для проникновения щетинок в межзубные промежутки. Должна использоваться пациентами с одиночными ортопедическими конструкциями в качестве дополнения к методу Charter's.
8. Метод Fone’s - Доктор Фонс был детским стоматологом и попытался предоставить детям правильный и простой метод чистки зубов, напоминающий рисование круга на доске щечной и язычной поверхностей зубов. Окклюзионные (жевательные поверхности) необходимо прочищать горизонтальными легкими движениями для вычищения остатков налета в углублениях фиссур между бугорками зубов. В подростковом возрасте рекомендуется переходить к методу Roll.
p.s. Самое главное — это последовательность очищения поверхности зубов. Представьте, что верхняя и нижняя челюсть делится на правую и левую сторону. Таким образом первый сегмент — это правая верхняя сторона, второй сегмент — это верхняя левая сторона, третий сегмент — это левая нижняя сторона, четвертый — правая нижняя. Чистить зубы необходимо от первого сегмента к четвертому, то есть по часовой стрелке. Не стоит забывать, что поверхностей — три. Щечная, небная (или язычная, в зависимости от того верхняя это челюсть, или нижняя) и жевательная. Все эти поверхности необходимо равномерно прочищать.
Однако даже использование всех методик будет недостаточно! Чистка зубов щеткой не позволяет очищать от налета межзубные промежутку, для адекватной гигиены полости рта необходимо применение ирригатора или зубной нити. В следующих статьях я приведу сравнительный анализ применения данных аппаратов и мы с вами определимся, что же все — таки лучше использовать. Также в ближайшем обозримом будущем я запишу видео по чистке зубов каждым из этих методов для наглядности. Как вы поняли — универсального метода нет, все зависит от ситуации в полости рта непосредственно в вашем случае. А сейчас — подписывайтесь на канал, ставьте лайк и задавайте вопросы в комментариях.
Использованная литература:
Wainwright, J., Sheiham, A. An analysis of methods of toothbrushing recommended by dental associations, toothpaste and toothbrush companies and in dental texts. Br Dent J 217, E5 (2014). https://doi.org/10.1038/sj.bdj.2014.651
Hye-Jeong Bok, Cheon Hee Lee. Proper Tooth-Brushing Technique According to Patient’s Age and Oral Status
Int J Clin Prev Dent 2020;16(4):149-153 https://doi.org/10.15236/ijcpd.2020.16.4.149
