Привет, друзья! Если посмотреть старые фотографии своих родителей или дедушек и бабушек, то наверняка замечали, что они выглядели намного старше своего возраста. Например, студенты первого курса похожи на 30-летних мужчин и женщин, а 40-летние люди кажутся пожилыми. Почему так происходило? Давайте разберемся в этом вопросе.
Первая причина
Одна из основных причин, по которой советские люди выглядели старше, это недостаток свежих фруктов и овощей в их рационе. Дефицит продуктов питания не позволял гражданам СССР получать все необходимые для здоровой жизнедеятельности витамины и микроэлементы. Свежие фрукты и овощи были доступны только летом и в начале осени, когда можно было вырастить их на своих участках или купить на местных рынках.
А вот жителям Урала или северных селений порой доводилось есть мандарины или виноград только по праздникам. В советском питании не популяризировалось употребление свежих фруктов, зелени и овощей — просто потому, что это было непрактично и не насыщало организм перед трудовым днем, требующим немалых силовых затрат.
Это особенно заметно по нашим любимым советским рецептам салатов: обратите внимание, в них фигурируют соленья и копчености — и почти никогда свежие овощи.
А ведь фрукты и овощи — важный компонент ежедневного рациона. Они насыщают организм клетчаткой — компонентом, способствующим нормализации обменных процессов в организме. К тому же это кладезь витаминов и полезных микроэлементов.
Специалисты считают, что свежие фрукты и овощи должны занимать больше половины нашего ежедневного рациона. Без этого организм становится подверженным развитию серьезных заболеваний — а также ускоренному старению клеток.
Вторая причина
Хотя СССР славится своим неподдельным качеством, на счет косметики для кожи можно поспорить. В советское время не было профессиональной косметики и доступной эстетической медицины.
К тому же, в СССР не было культа красоты и сохранения молодости — это считалось пережитком капиталистического мира. Женщины не уделяли достаточно внимания уходу за кожей, а мужчины вообще считали это ненужным. В результате, кожа советских людей была зачастую грубая, сухая, с морщинами и пигментацией.
А ведь кожа — это наша визитная карточка. Она отражает наше здоровье, настроение и образ жизни. Для того, чтобы сохранить кожу молодой и свежей, нужно правильно за ней ухаживать: очищать, увлажнять, питать, защищать от солнца и других негативных факторов.
Сегодня мы имеем огромный выбор косметических средств для разных типов кожи и разных возрастов. К тому же, мы можем прибегнуть к помощи косметологов и эстетических врачей, которые могут предложить различные процедуры для омоложения и коррекции кожи.
Третья причина
Ни о какой бытовой технике в СССР речи не было. Люди тратили много сил и времени на домашние дела: стирали вручную, готовили на плите, убирали без пылесоса и так далее. К тому же, многие работали на физически тяжелых работах, которые изнуряли организм. Все это приводило к переутомлению, стрессу и преждевременному старению.
А ведь физическая нагрузка — это не только труд, но и спорт. Спорт помогает поддерживать тонус мышц, улучшать кровообращение, сжигать лишние калории, повышать настроение и иммунитет.
Спорт — это не только залог здоровья, но и молодости. Сегодня мы можем выбирать любой вид спорта по своему вкусу и возможностям: ходить в спортзал, бегать по утрам, заниматься йогой или танцами. Главное — делать это регулярно и с удовольствием.
Как мы видим, причин того, что советские люди выглядели старше своего возраста, довольно много. Они связаны с образом жизни, питанием, уходом за собой и физической активностью.
Сегодня мы можем избежать этих ошибок и сохранить свою молодость дольше. Для этого нужно правильно питаться, ухаживать за кожей, заниматься спортом и радоваться жизни. А еще — не забывать улыбаться! Улыбка — лучшее украшение человека.
А как думаете, почему в СССР люди выглядели старше своего настоящего возраста? Жду ваших комментариев!👍
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой блог "Почемучкин", чтобы не пропустить ещё больше интересных фактов со всего света! 💡