Выплеск эмоции это сброс переизбытка эмоциональной энергии.
Способы бывают разные , например: в речи, экспрессии и действиях.
Все бы хорошо, но выплеск на то и выплеск, что происходит без внутреннего контроля и препятствий, энергичное спонтанное и взрывное негативное освобождение от эмоционального напряжения. Человек не рефлексирует над своими негативными чувствами, не анализирует их а просто выливает потоком наружу.
Варианты : проорать свою злость, ругнуться матом, ударить обидчика – самые ходовые варианты выплеска эмоций.
Вы скажете, что радость в смехе или широких объятиях – тоже можно выплескивать похожим образом, но обычно под выплеском эмоций имеют в виду негативные эмоции , а если быть точнее – выплеск (разрядку) реальной или воображаемой агрессии.
Что плохо, в отличие от продуманного эмоционального реагирования, выплеск эмоций не означает ни глубокого осознания, ни проживания, ни решения вызвавшей эмоции проблемы.
К такому выплеску негативных эмоций следует относиться осторожно.
Не стоит себя приучать к выплеску негативных эмоций. Хотя в некоторой психологической литературе нередко звучит такая рекомендация.
А что же будет правильным делать?
Вариант для душевно здоровых и душевно взрослых людей - не проблема .
Не нужно ничего выплескивать тому, кто себя не разжигает, а то, что вас тревожит или бесит, можно проговорить.
Если эмоции внутри себя не накручивать, то сдержанность в поведении и выражении своих чувств вовсе не вредна.
Как относиться к выплеску эмоций детьми?
К выплеску эмоций детьми нужно относиться так же, как и в выплеску эмоций взрослыми людьми. Дети еще плохо умеют управлять собой, а управлять своими эмоциями дети умеют лучше взрослых, и поощрять будущее истерическое поведение не следует.
Коротко резюмируя:
Выплеск эмоций может быть полезным, если он не превращается в хроническую привычку и не наносит вреда окружающим.
Важно уметь контролировать свои эмоции и находить здоровые способы их выражения, чтобы не навредить себе и другим.
Кроме того, стоит помнить, что часто за выплеском эмоций скрываются более глубокие проблемы, которые нужно решать, а не просто сбрасывать негатив на окружающих.
А что если на вас выплескивают негативные эмоции, как быть ?
Что думаете, друзья?