Идею данного упражнения подарила нам Мадина. Огромная ей благодарность за это. Она сказала: «Иногда то, что нам кажется реальностью, на самом деле является нашей иллюзией. И наоборот. То, что кажется нам иллюзией, часто оказывается объективной реальностью. Я хочу поисследовать эту путаницу… И найти для себя точку опоры для хорошей жизни…»
Упражнение проводится в четверках.
- Хозяин ситуации
- Иллюзии со знаком минус (черные очки)
- Иллюзии со знаком плюс (розовые очки)
- Объективная реальность
Ход упражнения
Хозяин ситуации назначает помощников на роли, получает от них обратную связь о самочувствии и других сигналах.
При желании хозяин ситуации может постоять на одном месте и сказать в качестве тестовой фразы: «Я выбираю жить вот так!», а потом перейти на другую позицию и сказать: «Я выбираю жить вот так!». Это нужно для осознания различий, разницы этих противоположных стратегий жизни.
Затем хозяин ситуации делает шаг вперед, встает на место третьей фигуры и говорит в режиме тестовой фразы: «Я выбираю жить в реальности!». Это нужно для осознания преимуществ или недостатков этой стратегии жизни.
Цель упражнения: осознание себя и своих жизненных стратегий.
Обсуждение
- Оказывается, быть в объективной реальности – это так себе (Никто апельсиновых деревьев прямо в спальне не обещал).
- Для меня сюрпризом оказалось, что иллюзии со знаком минус и иллюзии со знаком плюс – одной природы, они из одной банки черпались. Я стала автором и пошла дальше без них. Они сами за мной не пошли. Но когда я обернулась и посмотрела на них из позиции реальности, я поняла, что жить без иллюзий – это жить в позиции любящего наблюдателя. Ничего не меняется, ты просто смотришь. Меня это слегка покоробило. Только через некоторое время я пришла в себя и согласилась на этот режим, режим объективной действительности. Это навык наблюдателя с любовью. Смотрю на всех и люблю всех. Время от времени так воспринимать мир я еще могу, но чтобы в постоянном режиме… Без иллюзий сложновато…
- Для меня оказалось большим открытием, когда я из отрицательной иллюзии вышла в реальность, я стала ребенком, для которого любые иллюзии взрослых – самая настоящая реальность. И это так страшно!!! Например взрослый говорит: «Если ты суп не доешь, у тебя ноги отсохнут…» И ребенок в это верит! И для ребенка все эти страшилки – самая настоящая реальность!!! «Не будешь слушаться, я тебя дяде-милиционеру отдам!» Это страшно!
- Я ощутила, насколько в женщине может быть представлена подлинная женская сила. Это внутренняя необузданная сила, энергия, на грани с агрессией. Во мне как в человеке есть эта сила. И если неподготовленный мужчина соприкасается с этой силой, его начинает выворачивать наизнанку и он истошно вопит: «Я хочу тебе в глаз дать!» Я сегодня поняла, что эту силу невозможно обуздать кроме как через любовь и принятие. Если, дорогие мужчины, вы не выдерживаете, всего наилучшего, вам со мной не по пути. Бить мне в глаза - это не выход, потому что я могу в ответ дать еще больнее. Эта моя энергия разнесет всех в лоскуты. Со мной так точно нельзя. Дорогие мужчины, сказать: «Меня спровоцировала вот эта женщина, спровоцировала своей необузданной силой – это не оправдание!» Если ты соприкоснулся с женской силой, которую ты не потянешь, просто уйди! Здесь нет категории черное или белое, мужское и женское. Здесь единый поток мощной энергии. В нём есть всё! Раньше мне казалось, что самое лучшее – эту энергию в себе подавить. Нет. Она просто есть и давить её не надо».
- У меня несколько открытий. Минус и плюс – это полярность спектра, это крайности состояний. В реальной жизни ты всегда где-то посередине. Ничего нового. И огнедышащий дракон мой велик. И сила света моего велика. И всего здесь полно. Но (здесь - крик души) детство моё!!! Сколько же можно мне тебя разгребать, сколько можно мне тебя прорабатывать?! Это что?! Бесконечный процесс?!…
- Мне так хорошо. Я всё записала, что мне говорили фигуры, потом почитаю, потом разберусь…
- Детское: «Бежишь ночью из туалета на огороде в бабушкину избу, и радуешься, что тебя не съели».
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880