Саймон (Каван Клеркин) работает «продаваном» в ненавистном колл-центре и живет под одной крышей с девушкой, которая давно стала ему чужой и хочет уехать в Лондон. Единственные проблески света в его унылом существовании — посиделки в пабе со смешливым, но тоже не особо счастливым коллегой. Однажды Саймон видит выходящих из спортзала качков, и внутри у него что-то щелкает. Записавшись туда скорее из любопытства, он находит не только возможность обрести физическую форму. У него появляется профессиональный тренер, а вскоре и друг — брутальный здоровяк Терри (Крэйг Фэйрбрасс). Когда Саймона бросает его подруга, Терри переезжает к нему и не дает погрязнуть в тоске и рефлексии. Вечеринки с разбитными девицами и кокаином совмещаются с походами в зал, а появившаяся самоуверенность позволяет Саймону добиваться успехов на трудовом поприще. Он бреет голову, отпускает бороду и теперь выглядит почти как настоящий самец. Главное, что Терри всегда рядом с ним. А после того, как преобразившийся герой п