-Мам, ты вчера во сколько пришла?- спросил мой пятнадцатилетний сын с претензией в голосе.
-В три ночи.
-Эх… а потом плачешь, что жирная.
Я невольно подняла брови, глаза округлились и я только переспросила: «Что?»
С этого начался весьма увлекательный диалог с сыном, после которого я осталась спокойной за его будущее.
Совсем немного предыстории.
Сын увлекается воркаутом. Смотрит видео на ютубе, подписан на пару фитблогеров, черпает информацию по тренировкам, все выполняет,: подтягивается, отжимается, приседает, крепчает на глазах.
Один из блогеров особенно полюбится Сергею, он называет себя Спартаком. Красавец- качок, женат на такой же красавице- фитоняшке. Рассказывает про правильное питание, показывает упражнения.
Я только рада, что ребёнок нашел для себя хорошее, правильное и совпадающее с моим авторитетное мнение, потому что маму в 15 лет особо никто не слушает, какие бы правильные и умные вещи она не говорила .
-Мам, благодаря тебе я сейчас имею здоровое тело, знаешь почему?
-Мне интересно , что ты думаешь по этому поводу , послушаю с удовольствием,- ответила я ему.
-Потому что когда дети живут с родителями , то едят ту еду, которую им готовят. Ты следишь, чтобы еда была сбалансированной, правильной. Ты не разрешаешь нам есть конфеты, ограничиваешь в бургерах и всякой уличной еды, не покупаешь нам газировку. А когда человек взрослеет, устраивается на работу, у него появляются свои деньги, которые он может тратить на всё, что захочет . Вот я, например, сейчас работаю и покупаю себе газировку каждый день, я иду гулять и ем каждый вечер шаурму или бургер. Когда ты живешь на даче, я не заморачиваюсь и беру с собой на работу сосиски или пельмени, а это и всякие скрытые сахара, и так крахмал, красители, усилители и прочая химия и вредные трансжиры, а ты говоришь , продукты с составами лучше вообще исключить .
Тут мои глаза округлились, рассуждения сына меня очень удивили!
-Ты сам пришел к этому мнению?- с восторгом спросила я сына.
-Нет. Об этом говорит Спартак,- ответил ребёнок .
-А что ещё он говорит ?
-Ну, что когда у нас появляются деньги, мы покупаем машину и перестаем ходить пешком столько, как в подростковом возрасте .
-Гениально! Продолжай!
-Ну, вот ты мне не разрешаешь смотреть фильмы по ночам или играть в компьютер допоздна. А это сильно влияет на полноту. Если человек не высыпается, то организм не восстанавливается, нарушаются обменные процессы . Ты вот засиделась с подружками, вместо того, чтобы лечь вовремя спать, а нас заставляешь.
По сути сын говорил понятные и очевидные вещи, но в таком ключе я об этом не задумывалась! Ведь действительно, так много зависит от родителей!
Я объяснила сыну, что ему не грозит набор веса в будущем , потому что он растёт в условиях, где ему закладываются здоровые и правильные привычки.
Мы с мужем ведем здоровый образ жизни , не курим , муж выпивает крайне редко и очень мало, пьяным в хлам него никто никогда не видел. Конечно, всем хочется себя порадовать всякими вкусняшками, но разумный человек быстро сообразит, к чему приведет чрезмерное употребление всех этих тортиков, майонезика и тд и тд.
Я попросила прислать мне видео, где модный блогер рассказывает про то, почему в 40 мы имеем лишний вес.
Итак, коротко- три причины набора веса:
- Покупка авто= отсутствие движения.
- Деньги= затариваем холодильник мусором и едим его в любое время, даже ночью и вообще без ограничений. Лень готовить домашнюю еду.
- Сон. Не спим из-за стресса, из-за маленьких детей. Меньше сна- меньше восстановления.
Итого: не двигаемся, едим мусор, не спим.
Давайте попробуем подкорректировать эти три пунктика в своей жизни и посмотрим на результат . Думаю, всем понравится .