Прочитайте, возможно при ожидании малыша эти рекомендации помогут вам сохранить внутреннюю гармонию, несмотря на противоречивые мнения окружающих о беременности, родах и воспитании детей.
С этим согласятся 99% беременяшек!
В период ожидания ребёнка будущая мамочка всегда попадает под некоторое «информационное давление социума». Опытные мамы дают ей множество советов и настоятельных рекомендаций (зачастую в режиме 100% истины и навязывания своего мнения), в подробностях рассказывают истории о своей беременности и родах.
Постоянные разговоры на тему беременности, родов и воспитания малыша с окружающими (с подругами, родственниками, с другими беременяшками в очереди на консультацию, а порой просто с участливыми прохожими – это нескончаемый поток различных наблюдений, идей, предположений и точек зрения.
В итоге будущей мама вместо ощущения поддержки – нередко попадает в состояние избытка порой противоречивой информации, иногда не слишком позитивного опыта, чужих страхов и домыслов.
Естественно – у неё это создаёт фоновое ощущение стресса, тревоги и даже паники.
Но будущей маме буквально запрещено быть в этих состояниях!
Что наверняка поможет справиться с такими эффектами или вовсе избежать их:
- 1. Для начала – примите себя полностью. Да – на все 100%. В эти сто процентов входит всё – включая возникающие страхи и тревоги, опасения и прочие лишние эмоции. Они уже есть, это данность. Просто поймите, что попытки как-то побороть их – это сражение с ветряными мельницами. Пока они ещё приходят – просто проживайте их как дождь/ветер/град и прочие не слишком приятные погодные проявления. Просто чем больше вы беспокоитесь, тем хуже: хронический стресс негативно влияет на ваше состояние и на самочувствие малыша. Сократите его с помощью наблюдения эмоции со стороны.
- 2. Найдите для себя приятную и подходящую именно вам физическую нагрузку. Используйте её как оазис или отдушину, отвлекитесь от внешней суеты – будьте во время занятий в мыслях только с собой, вместо вороха мыслей обо всё подряд – старайтесь прочувствовать себя и своё тело.
- 3. Будет просто замечательно, если вы сможете также найти какое-то интересное хобби, которое вас увлекает в процесс. Попробуйте разные виды творчества – поэкспериментируйте с разными видами, даже сам этот процесс тестирования разных хобби – весьма занимательный и хорошо отвлекает от лишнего.
- 4. Хотя-бы на период беременности ограничьте общение с теми, кто портит вам настроение, настраивает на худшее или пугает неприятными рассказами. Постарайтесь, чтобы в это священное время создания новой жизни рядом с вами находились люди, которые понимают ваше положение, оберегают и поддерживают.
- 5. Здорово, если получится пройти несколько сеансов с действительно хорошим психологом, специализирующемся на проблематике беременности. Идеально, если специалиста порекомендует человек, которому вы доверяете.
При беременности – самое важное это ваше состояние!
За счёт гормональной системы оно у вас на двоих с малюткой.
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍️
Подписывайтесь на наш канал 💛
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по теме материнства: