Пятый год подряд для меня июль знаменуется поездкой в Суздаль на фестиваль трейлраннинга Golden Ring Ultra Trail от команды Running Heroes Russia. Я начинала с дистанции T30 (34км), потом было T50 (52-53), два раза T80 (82,5 км) и поскольку дальше уже не имело смысла откладывать, вписалась в T100 (порядка 110 км).
В этом году GRUT собрал более 5200 участников из 400 городов России и 17 стран мира.
Старт для T100 и T80 в 5 утра, чтобы уложиться в сутки и большую часть времени не бежать по жаре, поэтому подъем для меня был в три утра. Дался он не просто, поскольку толком выспаться не удалось, администрация гостиницы решила устроить праздник для своих посетителей, пригласив группу, исполняющую популярные хиты 90-х, а когда с ними было окончено, подключились люди, желающие петь в караоке. Мне нравится песня Adele-Skyfall, но не в час ночи под окнами и не в исполнении лица без слуха и голоса.
Не спеша собраться. Есть с утра не хотелось вообще. Основное все было уже подготовлено и сложено накануне: что идет в заброску, что сразу с собой, что надеть. Оставалось подзарядить часы, одеться и побросать все по мелочи. Стандартная рутина, но тут надо внимательной, 110 – не 53 и не 83, ошибки с распределением питания могут сказаться сильнее. Дальше все пошло по часам и минутам.
4:20 – я в стартово-финишном городке. Проверяем экипировку, закидываем заброску, красивые фото, пока ты еще чистый и свежий. Рядом девушка на лавке с номером Т100 курит сигареты, подивилась ее запасу здоровья.
4:50 – стартовая арка. Волнения нет, железная уверенность, что я могу пробежать и не только 110, просто вопрос за какое время, если только не случится форс-мажоров. Есть подозрение, что будет не так жарко, как предыдущие два года, что только на руку.
5:00 – стартует элита. В этот раз все сильные ребята, как на подбор. Победители различных длительных трейлов и не только в России.
~5:05 – старт моей волны, спешить некуда – впереди длинный день, цель на старт - уложиться в лимит. Для побед в возрастной или хотя бы топ-100 надо совсем по-другому готовиться, да и никогда не хотела самоутверждаться в беге, это для души и для того, чтобы почистить голову.
Традиционный обратный отсчет от Михаила Долгого, окрик от ребят из 2.54, кто встал в раннюю рань, чтобы проводить🧡 Началось.
Первые 10 км процентов на 60 идет по городу. Немного болит задняя икра на левой ноге и нога спереди на правой, жду, что пройдёт к первому ПП на 11-м, прошла на 8-м. Первый пункт проходим быстро: выпить немного воды, апельсин и дальше. До следующего ПП порядка 8км.
В районе 15-го километра уже привычный Cascade Challenge - несколько последовательных оврагов. Когда-то призы за лучшее время там были от Red Bull. Обгоняю парня с номером Т100 с голым торсом, непокрытой головой и нулевой экипой. Вижу его каждый год, пока не видела, чтобы добежал: то ли перформанс, то ли личный челлендж, у всех свои тараканы.
18км - очередной ПП, дальше расходимся с Т80. Не все смотрят на стрелки, один парень задумался и добавил 8км к своему треку, потом уже понял, что мог добежать просто с Т100, поскольку мы опять все встречаемся на одном и том же ПП. Бывает. Я и сама иногда убегала не совсем туда на ряде трейлов. Красивый лес, тропы. Наворачиваюсь на ровном месте - всё, как всегда)
ПП на 30км – тут нельзя пропускать питание и воду, потому что дальше нас ждет 40км автономки без пунктов питания. Заливаю воду в гидратор, помимо бутылок, но задерживаться нельзя. Хорошо, что увидела рекомендацию от одного бегуна за неделю до старта, что не нужно тащить сразу всю воду с собой (казалось бы сама могла догадаться, но что-то не о всем думаешь). 30 км пройдено за 4 часа - радуюсь времени, план был 40 за 6, то есть еще два часа в запасе.
Бежим снова вместе с Т80, в районе 36го начинается болото, которое переходит в потрясающую засывающую грязь, куда можно уйти с головой, как некоторые и делают. Перед самой мокрой частью, нога куда-то попадает, снимается левый кроссовок и остается висеть на гамаше (незаменимая вещь и не только, чтобы меньше грязи попадало). Это болото - место невероятной взаимопомощи, где бегуны помогают определить менее вязкий путь и многочисленные руки, помогающие вылезти из самой жести. Аккуратно стараюсь обходить по краю топь там, где это возможно.
40км за 5:53 – в плане, T80 недавно ушли по своему маршруту. Двигаюсь бегошагом, но преимущественно бег. Жду Trail of Death тропы и песчаной дороги после, про которую я столько слышала и которая выкашивала ряд бегунов. Самочувствие хорошее, получаю удовольствие от окружающего пейзажа, от того, что не жарко.
Вот и знаменитая гать с болотом. Спрашиваю, сколько по длине, мне говорят "пару километров". Мокрые деревяшки, иду быстро, но аккуратно, ещё примерно половина пути, целые ноги пригодятся. Через небольшие завалы и грязные места добираюсь в итоге до песчаной дороги. Первое удивление в том, что там можно бежать. Я помню песчаную дорогу на Т80, где большую часть времени ты вытаскиваешь ноги из песка. Бегуны, кто уже не в первый раз проходит Т100, говорят, что так раньше не было.
Встречаю много интересных людей, догоняю знакомых. Обсуждают девушку, кто бежит впереди: удивление и недоумение вызывает ее белоснежная футболка и чистейшая одежда, хотя до заброски мы еще не добрались. Смотрим на себя - все стандартно, чистых мест мало.
Опять думаю, что хорошо, что хоть немного облачно и нет духоты, открытое пространство, откуда никуда не денешься.
А вот дальше что-то пошло не совсем по плану, пока не совсем разобралась в причинах: то ли нехватка еды, то ли много воды, то ли нехватка каких-то элементов, перегреться вряд ли могла, хотя и хотелось окунуться в холодную реку. Чуть кружится голова, перехожу на бего-шаг, где-то иду чуть больше, чем хотелось бы, но время пока есть. Планирую быть на заброске через 10:30 после старта и главное уйти оттуда не позже чем в 16 часов (+11 к старту).
Добраться для заброски - для меня в голове это супер важная веха, потому что дальше должно быть проще. Прибегаю почти по плану, мечтаю о курином бульоне, слышала, что для сотки он бывает. Мне повезло, хватаю стакан с курицей, волонтер добавляет яйцо. Второй волонтер сходу смотрит номер, выкрикивает его другим ребятам, чтобы дали забросный мешок, спрашивает, нужна ли вода для ног, притаскивает таз, сам забирает у меня бутылки набрать питьевой воды и приносит уже полные, а еще забирает мусор. Потрясающий человек! Мысленно отмечаю, что, возможно, сам не раз бегал ультры.
Быстро ем, помимо еды с ПП закидываюсь несколькими передками из заброски. Ошибкой было выпить стакан колы, правда. Без него было бы лучше. Мою ноги, переобуваю кроссы. Мне говорили, что как будто новые ноги чувствуешь, я чувствую, что могла и не переобувать. Кроссы новые, но почти та же модель, в которой отбегало много трейлов, поэтому не переживаю за них. Обмениваемся шутками с окружающими.
С заброски ухожу до 16 часов. Остается 7 часов до окончания лимита и 40 километров. Идеально.
Промежуточные точки, дети с водой на дистанции из ближайшей деревни. Бабули с наполненными ведрами, быстро умываюсь, становится лучше. Отмечаю, что прохожу отметку в 83км на час быстрее, чем в предыдущие года.
Комфортные тропинки сменяют дорогу у другой деревни, сгущаются тучи и начинает лить дождь с ветром. Вспоминаю о том, что у меня дома 5 беговых курток и если даже не брать во внимание белые, взять было что. А еще думаю про то, что в заброске остался лонг, который я решила не надевать, потому что лето и солнце. Начинаю немного замерзать в футболке, но бег помогает.
Ребята в дождевиках стоят у открытого багажника и предлагают колу бегунам. Колу точно не хочу, бежим дальше. А дальше начинаются поля, которые кажутся бесконечными. Дождь то прекращается, то начинает снова. Иду первой бего-шагом. До предпоследнего ПП на отметке 94.5км еще 9км, очень хочется есть, в рюкзаке только гели, при мысли о том, что нужно съесть гель, становится не очень. Думаю, что я хочу, не могу придумать, точно не злаковые батончики. Возможно, сало еще осталось на следующем ПП, но 9км - это очень долго.
Пропускаю вперед знакомого и девушку, что шла за нами, со словами, что догоню. Открываю рюкзак, полно гелей и на этом все. Заставляю себя съесть четвертую часть хотя бы одного. Силы возвращаются. Параллельно достаю powerbank для зарядки часов, которые уже на грани отключения.
Продолжаю шагобегом. "Мне нужна нормальная еда на забег, а не несколько пюре и батончиков, помимо гелей" - это главная мысль, которая преследует весь остальной путь. Темп падает, но постоянно бежишь и считаешь, запас по времени есть. Впереди уже видно мост. Очередной ПП. Время 20:20. Беру курагу и сало. Табличка, что остается 16км.
Начинает темнеть. Дальше мыслей не много. Остается всего ничего, главное не терять темп. Часы отбивают сотку. Столько я еще не бегала. Остается 2,5км до последнего пункта питания и еще 7,5 оттуда. Вспоминаю, что были наушники.
На последнем ПП провожу 30 секунд. Время 21:30, остается 1,5 часа до закрытия. Уже темно, быстро ухожу, параллельно доставая фонарь и включая музыку. Музыка помогает не очень, а вот без фонаря можно легко убежать не туда. Разметка хорошо видна по светоотражающим элементам. Бесконечные кусты, пропускаю более быстрых. Тропинку чуть развезло из-за дождей, а еще она не везде ровная, местами тяжеловато бежать. Кажется, что дистанция на часах вообще не меняется и застряла на 106 км. В районе 108 выбегаю на дорогу, кто-то сзади, здоровается, потом еще один "погнали за мной". Навстречу волонтер. Спрашивает, сколько за мной человек, не сразу понимаю вопрос, переспрашиваю, он говорит "понятно" и махает рукой "мол, добегай уже".
Поддержка волонтеров и болельщиков на последних 800 метров дает энергии и вот уже вбегаешь в финишный створ. На фото потом присутствует легкое безумие в глазах. Ноги устали, конечно, но морально чувствую себя хорошо. Финишное время 17:48. Есть над чем работать, если бы не питание, было бы меньше 17, но время для меня не важно, важен сам факт финиша, а выводы сделаю.
Я хотела закрыть сотку на Груте и больше не ездить на этот старт, потому что хватает классных мест, где еще не бывала, но в следующем году старту 10 лет, а Суздалю 1000. В раздумьях.