Давайте разберём, что же такое такое обесценивание?
А вот оно:
-̲ ̲С̲п̲а̲с̲и̲б̲о̲ ̲б̲о̲л̲ь̲ш̲о̲е̲!̲
̲-̲ ̲Д̲а̲ ̲н̲е̲ ̲з̲а̲ ̲ч̲т̲о̲!̲
Говорящий сообщает о том, что глубоко в его подсознании работает установка: не стоит меня благодарить, ничего важного я не сделал. Я сам не ценю и вам не советую.
Делаем результат, но тут же его обесцениваем.
Сравниваем себя с большими результатами, которых кто-то достиг в нашем окружении. Сравниваем себя со своими мечтами и своими целями.
И думаем: «Вот, мог бы больше!»
И в этот момент, что происходит с психикой? Когда мы достигаем результата, успеха даже маленького и начинаем это обесценивать?
Мы мозгу в этот момент говорим: «Всё, что ты делал - это ерунда. Весь твой путь - это ерунда».
Следовательно, мозг принимает для себя решение не пытаться или пытаться через боль, через усилие. И у нас возникает мощнейший внутренний конфликт.
Я внутри не верю, что я достигну успеха, но я заставляю себя. И поэтому мы становимся такими зависимыми, мотивационно зависимыми.
Постоянно ищем энергию.
◽Где же взять ещё энергию? Где же взять ещё? У меня нет энергии!
Нет энергии, потому что человек себя обесценивает. Он на уровне мыслей говорит себе, что тот результат, который он сейчас получил, является плохим, неудовлетворительным. И в этот момент он убивает в себе способность учиться на этот опыте. Мы можем и способны обучаться, когда мы трезво принимаем свой опыт.
И в этом опыте может быть что-то интересное, что-то не очень интересное, что-то продвигающее, что-то полезное, что-то нет. Но, когда мы его принимаем и принимаем с позиции плюсов, то в этот момент можно задать себе вопрос:
«А чему я здесь научился?»
«А что здесь было интересного?»
Именно поэтому в конце вечера дневник побед является лучшей психотерапией для тех, у кого нет энергии и тех, кто не уверен в себе.
Каждый вечер одно-два дела или события в которых вы были молодцом. И хотя бы мысленно, если нет возможности писать. В этот момент вы станете человеком, который не просто верит в себя, а вы станете победителем. Потому что победа начинается в голове.
▶️ Канал в Телеграм КОУЧИНГ И КОУЧИ I Piter Coach
▶️ Обучение коучингу PITER COACH
▶️ Старт в профессии коуч БЕСПЛАТНО
▶️ Старт в профессии женский коуч БЕСПЛАТНО
▶️ Сборник 33 техники коучинга ЗАБРАТЬ
