Платформа MUV создана для того, чтобы люди могли эффективно тренироваться, худеть или набирать массу прямо дома. Для начала достаточно лишь кроссовок и пары квадратных метров вокруг.
Но после эйфории первой тренировки в голове зарождается мысль: “а в чем прикол надевать кроссовки и потеть несколько раз в неделю?”
Признавайтесь, было такое?
И у нас бывало. Это нормально, ведь наш мозг - лентяй.
Но раз вы здесь, значит, хотите привести свое тело в тонус, а наши тренировки идеально подходят под эту цель.
К счастью, эпоха достигаторства в массовой культуре как будто сходит на нет. Так что нам с вами не нужно ставить пафосные цели и пытаться сделать красивые фоточки в зеркале. Пока достаточно одной позорной фотографии «до». Это вы делаете для себя, не стесняйтесь, оцените себя трезво, запишите параметры и скажите себе, что вы больше не будете таким. В следующих статья мы дали несколько инструментов, какие параметры можно измерить, чтобы отслеживать прогресс, - речь об индексе массы тела (ИМТ) и проценте жира в организме.
Важно! Не делайте из фитнеса культ. Теперь это просто часть вашей жизни.
Мы сняли с вас все обязанности: не надо ехать по пробкам в фитнес-клуб, не надо искать компанию – это всё у вас уже будет в видео-тренировках. Вам надо лишь надеть кроссовки и включить видео.
Поэтому, планируя день, имейте в виду, что у вас сегодня тренировка, а затем занимайтесь другими делами. Тут полезно включить автопилот и не драматизировать. Те, кто начинает с бешеным запалом рискует выгореть и залениться. Так что берите курс на спокойное похудение.
Правда, посмотреть или послушать пару мотивирующих видео перед занятием не будет лишним. В моменте они очень хорошо поднимают с дивана. Через две-три недели регулярных занятий они станут частью жизни, рутиной, а не каким-то событием. Событие – это когда вы через месяц встанете на весы и увидите крутой результат (если, конечно, будете следовать нашим советам).
Чтобы не сливаться с тренировок окружите себя фитнесом и спортивными людьми везде, где можете. Если есть друзья в этой теме – побольше встречайтесь с ними, советуйтесь, общайтесь в нашем чате, настройте ленту соцсетей таким образом, чтобы она вас мотивировала, а не заставляла валяться весь день.
Так, шаг за шагом, регулярные тренировки станут обычным делом, и вы заметите не только результат в зеркале, но и увидите, как восстанавливается душевное равновесие, уменьшается стресс, налаживается сон.
Ну а теперь отбросим отговорки. Начните тренировку прямо сейчас (это бесплатно):
Ну а если ты готов заниматься по-серьезному, то залетай в наш чат-бот!