Скорая помощь при судорогах: как снять напряжение мышц, и не навредить себе

Если у вас свело ногу или другую часть тела, пугаться не стоит: попробуйте несколько действенных приемов.

Если свело ногу, первое, что можно сделать это потянуть себя за носок и подержать ногу в таком положении в течение нескольких минут. Спазм пройдет быстрее, если вы сядете, сделаете захват пальцев ноги руками, а корпус наклоните.

При судорогах, возникающих в ночное время, отличным решением будет легкое массирование мышцы. Массаж полезен и после того, как спазм уже снят.

После того, как судорога прошла, важно обеспечить конечности спокойное положение и тепло. Заверните ногу в теплый плед или одеяло, положите на небольшое возвышение вроде валика и подержите так несколько минут.

Ранее мы рассказывали о том, что:
Корни боевого искусства ушу берут свое начало в Европе,
а популярной за последнее время была публикация:
Как на филиппинском острове Табабао появился русский город с населением в 6 000 человек.

Популярные темы:

Как выглядели советские магазины не в кино, а реальности

В кинематографе советские продуктовые магазины рисуют «милыми и пушимыми», однако на самом деле в них существовали свои строгие правила, которые часто были несопоставимы со здравым смыслом.

Был ли в действительности поиск Святого Грааля нацистами на полуострове Крым

О том, что нацисты занимались поисками Святого Грааля в Крыму, информация появилась недавно и насколько она достоверна — неизвестно. Тем не менее, нацисты действительно собирали артефакты по миру.

Лавки мясников в викторианскую эпоху — без холодильников и заморозки

В 1851 году Великобритания стала первой страной в глобальном пространстве, где большинство жителей находились в городских поселениях, а не деревнях. Соответственно, они употребляли много мяса.