В этой статье я хотела бы поделиться с вами отличным рецептом чая, который помимо вкуса и витаминного состава☝🏻 успокаивает нашу нервную систему💆🏻♀️.
Мятный чай как эмоциональная поддержка
Нескончаемый поток стрессовых ситуаций, волнения и беспокойства о завтрашнем дне - частые спутники человека в современном мире.
Хронический стресс способствует развитию неврозов, психозов, проблемам с ЖКТ, сердечным болезням, нарушению сна!
Проблемы и тревожные мысли настолько поглощают наше сознание, что спать нормально уже не получается! К стрессу добавляется недосып, и в итоге мы имеем нервное истощение в той или иной степени.
Многие "спасаются" седативными препаратами, антидепрессантами, которые могут сыграть "медвежью услугу", вызвав зависимость у человека.
Но природа подарила нам бесценный дар - растения, травы, которые помогают нам в наших недугах при правильном использовании, не принося вреда, а наоборот только пользу!
Интересный и романтичный факт про мяту!
В древней Греции есть легенда о прекрасной нимфе - Минте, в которую влюбился Бог царства мертвых Аид. Его жена Персефона была очень ревнивой и превратила Минту в неприметное растение. Аид был очень расстроен, но не мог вернуть прежний облик возлюбленной и подарил этому растению чудесный аромат! Аромат, который не спутаешь ни с каким другим!
И вот как раз-таки мята, особенно сорт с лимонным запахом, справляется с этой актуальной для многих из нас проблемой, отгоняя беспокойство и тревогу прочь, принося взамен умиротворение и душевный покой.
Состав
Для приготовления чая нам понадобятся следующие ингредиенты:
- Мята 2 ст.л.
- Лимонная цедра 1 ст.л.
- Тимьян (чабрец) 1 ст.л.
- Дольки лимона (в чашку по лимончику)
Мои пропорции рассчитаны на две чашки (каждая по 300 мл).
Я использовала свежую мяту и сушеный чабрец ( Вы можете использовать как сушеные ингредиенты, так и травы в свежем виде).
Пропорция столовой ложки больше подходит для измельченных трав в сушеном виде, для свежих ориентируйтесь по количеству листиков, помещающихся на столовой ложке (условно).
Смешиваем мяту, лимонную цедру и чабрец в заварочном чайнике, заливаем все горячей водой( где-то 70 градусов, не крутым кипятком) и даем настояться 10-15 минут. Разливаем по чашечкам и добавляем лимон.
Я же люблю более выраженный вкус лимона🍋 и кладу его сразу со всеми ингредиентами, тут на Ваш вкус и желание.
Ароматный, вкусный мятный чай готов! Осталось сесть в уютное кресло, отпустить проблемы на мгновенье, расслабиться и в тишине насладиться чаепитием!
Советы
- Также можно заварить мятную воду, которая очень хорошо освежает в жару! Просто залейте мяту с лимоном горячей водой и поставьте прозрачный графин на солнечное место. Прямые солнечные лучи только усилят целебные свойства мяты.
- Используйте листья мяты понемногу в салаты, десерты! Это добавит им не только вкуса, но и пользы.
- Если перед сном выпивать чашечку мятного чая - это будет способствовать успокоению нервной системы, и Вы без труда сможете уснуть, а главное качество сна улучшиться!
Рецепты других не менее полезных травяных чаев
🌿Всем приятного чаепития и здоровых нервов!🌿
Надеюсь Вам была полезна моя статья🙏🏻 Буду рада, если поставите лайк или оставите комментарий, чтобы и другие люди смогли ее увидеть и прочитать!
