На ужин можно приготовить множество легких блюд, которые будут вкусными и питательными. Вот несколько идей:1. Салат с куриной грудкой и свежими овощами. Разгоните на сковороде куриную грудку без масла до золотистого цвета, а затем нарежьте ее на полоски. Смешайте с помидорами, огурцами, перцем и салатом, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.2. Паста со шпинатом и лососем. Приготовьте спагетти по инструкции на упаковке, а также перемешайте обжаренный лосось со шпинатом, чесноком и оливковым маслом.3. Овощное рагу с тушеными овощами. Обжарьте кабачки, баклажаны, морковь и лук на сковороде до мягкости, добавьте нежные помидоры и специи по вкусу.4. Куриные рулетики с овощами в духовке. Разделите куриную грудку на тонкие филе, зафаршируйте его тонко нарезанными овощами (морковь, перец, лук) и закрепите зубочистками. Положите рулетики на противень и запекайте при 180 градусах в течение 20-25 минут.5. Суп с морепродуктами. Обжарьте лук на сковороде, добавьте разнообразные морепродукты (кальмары, креветки, мидии) и тушите их в бульоне из рыбных филей. Добавьте нарезанную петрушку или щавель для аромата.Это всего лишь некоторые идеи для легкого ужина, а выбор зависит от ваших предпочтений и доступности продуктов.
Подписывайтесь на канал!