- Регулярно ходить (больше пока ничего не могу, хожу то еле-еле)
- Питание наше всё - контролировать объёмы и считать калории
- Позитивно мыслить
Вроде все легко, а на самом деле очень сложно, куча стрессов (болезнь дочери в первую очередь, да и война в конце концов), а все стрессы я привыкла заедать.
Но сейчас это уже выбор жизни или смерти, надеюсь это повысит мотивацию.