При ясной погоде полнолуние можно будет увидеть невооруженным глазом, для более детального изучения Луны можно воспользоваться биноклем или телескопом.
По утверждению астрономов, термин «суперлуние» на самом деле не является научным термином, и его придумали астрологи для описания впечатляющего явления, когда полная Луна кажется огромной у горизонта.
Повышенный интерес к «суперлунию» побудил астрономов установить критерии для такого явления. Ученые считают, что это трехдневный период, когда Луна находится в своем полнолунии максимально близко к Земле, этот момент называется перигеем.
Первое полнолуние августа россияне смогут наблюдать 1 августа в 21:31 по московскому времени (18:31 GMT).
Второе полнолуние августа жители России увидят 31 августа в 04:35 по московскому времени. Это будет самым впечатляющим полнолунием года, так как Луна будет находиться в крайне близком расстоянии от Земли.
Во время этого полнолуния минимальное время между полнолунием и перигеем составит всего 9 часов 45 минут, а наименьшее расстояние между Землей и ее спутником будет составлять 357 181 км.
Суперлуние-это время для проведения различных обрядов и ритуалов
5 действенных ритуалов в полнолуние
Понять, что чувствуешь
Понимание своих эмоций-это важный аспект. У человека могут быть чувства усталости или возбуждения, поэтому просто надо уделить несколько минут на то, чтобы осознать, что именно вы чувствуете, и пронаблюдать за мыслями, появляющимися в вашем разуме. Попробуйте ненадолго замедлиться и провести минуты медитации. Если медитация не для вас, то просто посидите в тишине с закрытыми глазами и попробуйте сосредоточиться на своем дыхании. Это поможет успокоить ваш ум и поможет понять свои эмоции. Практика моментальной тишины также поможет сосредоточиться, остановить разрозненные мысли и проявить те сильные установки и желания, которые влияют на нас.
Ведите дневник
Полезно уделить некоторое время на написание нескольких заметок. Можно провести мозговой штурм или создать карту мыслей, но также просто записать все, что приходит на ум. Начать надо с записи текущих мыслей или того, над чем вы сейчас работаете или с чем сталкиваетесь. Запишите все, что приходит на ум, а затем попробуйте систематизировать свои мысли.
Далее, составьте простой план с шагами к достижению целей в любой сфере вашей жизни, где вы стремитесь что-то достичь. При этом старайтесь не допускать лишнего стресса. Взгляните также на аспекты вашей жизни, которые вызывают дискомфорт, и обдумайте, как можно уменьшить страдания или полностью избавиться от них. Просто сознательно позвольте себе и своему разуму отпустить эти негативные элементы.
Находите время для активности и отдыха
Когда у вас избыток энергии и чувствуете вдохновение, но при этом не можете сосредоточиться, рекомендуется уделить некоторое время физической активности, чтобы освободить часть энергии. Танцуйте, бегайте, плавайте, гуляйте, занимайтесь спортом–сделайте что-нибудь, чтобы потратить некоторую энергию и отдохнуть от избытка размышлений. Даже несколько минут танцев или бега помогут сбалансировать уровень энергии, чтобы не чувствовать чрезмерной усталости.
С другой стороны, если у вас недостаток энергии, вы чувствуете усталость, вялость и нехватку мотивации, примите это состояние. Позвольте себе отдохнуть и расслабиться. Вашему телу сейчас требуется притормозить и восстановиться. Придайте больше внимания отдыху, чтобы восполнить свои силы и вновь набраться энергии.
Не перегружайтесь
Этот совет стоит учесть как в те моменты, когда у вас избыток энергии, так и когда ее совсем не хватает. Не совершайте серьезные действия в период полнолуния, когда энергия вокруг наиболее мощная. Возможно, она осветит вещи не так, как вы ожидаете, и вы можете упустить риски, связанные с принятыми решениями. Вместо этого, лучше разрабатывайте планы и идеи, давая им возможность развиваться в своем темпе. На физическом уровне также важно не переусердствовать.
Полнолуние–время для внутреннего размышления, общения с самим собой и постановки важных вопросов. Не забудьте позволить себе наслаждаться моментом, ведь это случается лишь раз в месяц!
Источник: Курьер.Среда