Возможно, вы никогда не попадали в созависымые отношения, а может как раз в них находитесь, но не осознаёте этого... или осознаёте, но ничего не можете с этим поделать.
Что тут скажешь... многие воспринимают созависимые отношения как настоящую любовь, ведь её часто описывают в книгах и фильмах именно так: страсть, полное растворение в объекте страсти, жизнь во имя любимого, любые жертвы ради любви, и пусть даже финал будет трагичным, ради настоящих всепоглощающих чувств можно пойти на всё.
Я сама в юности попадала в такие отношения, и на тот момент они казались мне сладким пленом, окутанным пеленой романтики и трагизма.
Созависимым может быть один партнёр или оба. Но в моей практике чаще встречается односторонняя созависимость. Это когда человек полностью растворяется в своём партнёре и теряет собственную индивидуальность, он воспринимает себя только как отражение чувств и эмоций своего партнёра, его эмоциональное состояние полностью зависит от партнёра.
Принято считать, что в созависимые отношения попадают люди с низкой самооценкой. Отчасти это так, потому что человек самоопределяется исключительно за счёт оценки и отношения к себе объекта своей любви. Однако основополагающая причина обычно тянется из детства - недолюбленность, нехватка тепла и поддержки и т.д.
Любовная мания обычно заканчивается ссорами, потому что объект страсти перестаёт отражать необходимые эмоции и чувства, постоянно нарушаются личные границы и возникают взаимные претензии. Однако партнёрам тяжело расстаться, ведь в основе отношений лежит ещё и сильный страх одиночества.
✔️ Если вы признались сами себе, что находитесь в созависимых отношениях и хотите из них выйти, то необходимо в первую очередь отделиться от партнёра и научиться самоопределяться самостоятельно, то есть осознать себя как личность и взять ответственность за свою жизнь и свои эмоции на себя.
✔️ Далее необходимо проработать детские травмы, которые толкнули вас на такие отношения с психотерапевтом или самостоятельно (с помощью различных техник, в том числе приведённых на моём канале).
✔️ Начните прислушиваться к своим чувствам и жить согласно вашим потребностям.
✔️ Ставьте себе цели, исходя из собственных интересов, и добивайтесь их.
✔️ Научитесь выстраивать личные границы и уважайте границы партнёра.
Отношения - это всегда взаимные уступки и шаги навстречу друг-другу, но полное растворение в партнёре никогда не доводит до добра.
Желаю вам искренней и взаимной Любви 💖💖💖