Секс не только приятное занятие: он приносит огромную пользу нашему здоровью.
Четкой нормы по количеству занятий сексом не существует: все определяется индивидуально, в соответствии с темпераментом. Если в паре примерно одинаковый уровень темперамента, совместная жизнь в этом плане будет гармоничной.
Уровень темперамента зависит от многих факторов. Имеют значение и возраст, и жизненные привычки, и здоровье.
Недостаток секса влияет не только на наше настроение. Страдают волосы, ногти, кожа становится тусклой, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания.
При регулярном сексе снижается риск развития сердечных заболеваний, в два раза снижается возможность стать жертвой сердечного приступа. Благодаря попадающим в организм эндорфинам повышается настроение. Сжигаются калории, тело становится более гибким. Укрепляется иммунитет благодаря выработке иммуноглобулина.
Уменьшается стресс и уходит бессонница. Продолжительность жизни увеличивается. Налаживается менструальный цикл, а риск развития варикоза снижается в разы. Секс спасает даже от мигреней.
Сексуальная активность в большинстве случаев напрямую зависит от возраста. Чаще и больше всего сексом занимаются в молодости, как правило, от 20 до 32 лет. По статистике, молодые пары уединяются для любовных утех в среднем 3-5 раз в неделю.
После 33 лет потребность в сексе несколько снижается, и влюбленным бывает достаточно 2-3 раз в неделю.
А вот после 40 лет интимная близость происходит в среднем раз в неделю. Согласно данным, средняя продолжительность полового акта составляет 7 минут.
Ученые доказали, что длительная близость не всегда идет на пользу организму человека: здесь все зависит от личных предпочтений. Идеальной продолжительностью полового акта специалисты называют 13 минут.
Наши сексуальные потребности формирует половая конституция. Если она слабая, потребность в сексе будет небольшой, если ярко выраженная, человек будет испытывать сексуальное желание до 5 раз в неделю.
Для того чтобы интимная жизнь доставляла больше удовольствия, нужно регулярно принимать витамины А и Е, а также аскорбиновую кислоту. Включите в свой рацион морскую рыбу, курицу, картофель, зелень, морковь и цитрусовые. В то же время, алкоголь, жирная и сладкая пища со временем снижают уровень либидо.
Мужчины начинают активно интересоваться сексом довольно рано. Всему виной — всплеск тестостерона.
Период с 15 до 20 лет обычно бывает гиперсексуальным. Ближе к 30 годам сексуальность мужчин постепенно начинает спадать, они стремятся к постоянным отношениям с одной партнершей.
К 40 годам в большинстве случае наступает гармония в отношениях. Конечно, это усредненные данные. Многие мужчины проявляют сексуальную активность и в более позднем возрасте. Но мы говорим сейчас о данных статистики.
Женщины не чувствуют сильной потребности в сексуальных контактах до 20 лет. Женская сексуальность раскрывается постепенно, и во многом зависит от психологического настроя.
Пика сексуальности женщины достигают в среднем к 30 годам. Наибольший интерес к интимной жизни женщины проявляют в возрасте от 35 до 45 лет, затем влечение начинает постепенно угасать, потому что организм испытывает гормональную перестройку перед менопаузой.
Здоровые люди могут сохранять половое влечение вплоть до 60-70 лет.
Источник: Курьер.Среда