Вдохновение – это особое состояние человеческой души, своего рода порыв, который является предпосылкой к возникновению творческих созидательных процессов.
В момент вдохновения активизируются многие психические процессы, раскрываются новые внутренние возможности.
Вдохновение способно облегчить выполнение любой деятельности и задачи, будь то важная научная работа или занятие по саморазвитию, приготовление еды или уборка жилища.
Зачастую переживание вдохновения люди считают спонтанным процессом, не зависящем от воли человека.
Однако, вот что говорили люди, определённо знающие в этом состоянии толк:
«Вдохновение – это гостья, не любящая посещать ленивых» (П. И. Чайковский).
«Вдохновение – это умение приводить себя в рабочее состояние» (А.С. Пушкин).
Наблюдения психолога А. Маслоу подтверждают то, что пиковые переживания, в том числе и вдохновение, тесно сопряжены с успешностью индивидуума, то есть достижения успехов в одних видах деятельности вдохновляют человека к достижениям побед в других сферах жизни.
-Где же брать вдохновение ❓
-Можно ли "добыть" это состояние для себя ❓
Давайте сначала обратимся к тому, что может препятствовать состоянию вдохновения.
Основные причины:
✔️Переутомление.
✔️Плохо организованный процесс.
✔️Отсутствие интереса к выполняемой работе/задаче. ✔️Негативное мышление. ✔️Наличие тяжёлых эмоциональных переживаний. ✔️Чрезмерная самокритика. ✔️Проблемы со здоровьем. ✔️Низкий уровень общей удовлетворённости жизнью.
✔️ Некомфортные условия труда.
✔️ Различные посторонние отвлекающие факторы.
✔️ Чрезмерная многозадачность.
✔️ Повышенная стрессовая нагрузка.
Если Вы устранили все препятствия, но «муза» так и не приходит, самое время действовать:
❗Провести досуг на природе. Природа способствует восстановлению утраченного внутреннего равновесия, способна пробудить спящий потенциал личности.
❗Заняться спортом. Физические нагрузки воздействуют на биохимические процессы организма, изменяют метаболизм и гормональный фон, именно поэтому после тренировок мы ощущаем приятную усталость, одновременную лёгкость, снятие эмоционального напряжения, затем поднятие настроения и прилив внутренних сил.
❗ Заняться любым творчеством. Творческая деятельность направлена на рождение чего-то нового, прекрасного, уникального, она не может не вдохновлять, поскольку сама является воплощением вдохновения.
❗ Путешествия и новые впечатления.
❗ Полезно вспомнить, что Вы особенно любите, но давно не уделяли этому время: хобби, увлечения, общение с определённым кругом людей.
❗ Поработать в дружной команде, где можно получить поддержку и обменяться опытом. Сплочённая работа в группе объединяет, увлекает, обогащает новыми идеями. И наконец, как базовую стратегию жизни, взять на себя обязательство смелее открываться новому опыту. Не нужно бояться сделать шаг в будущее навстречу ранее неизвестным чувствам и ощущениям.
Психолог, Полина Степанова