Когда дело касается нашего физического и эмоционального благополучия, наши межличностные отношения играют важную роль. Одним из ключевых аспектов этих отношений является прикосновение. Но сколько раз в день нам нужно прикасаться к другим людям, чтобы поддерживать хорошее самочувствие? В этой статье мы рассмотрим результаты некоторых авторитетных научных исследований.
Счастье в касании
Одно из недавних исследований, проведенных учеными из Университета Калифорнии в Беркли, обнаружило, что простое прикосновение может иметь положительные эмоциональные и психологические эффекты. Участникам исследования предлагали с разной частотой прикасаться друг к другу на протяжении нескольких дней. Результаты показали, что у тех, кто чаще прикасался, были повышены уровни окситоцина — гормона, отвечающего за чувство привязанности и удовольствия.
Прикосновение может способствовать развитию лучшей эмоциональной связи между людьми. Исследование, проведенное в Университете Мэриленда, показало, что касание между родителями и новорожденными помогает развивать более тесную связь между ними. Касание также способствует высвобождению гормона окситоцина
Здоровье
Другое исследование, проведенное в Университете Аризоны, обратило внимание на связь между прикосновением и здоровьем. Ученые изучали количество прикосновений, которые получает каждый человек в течение дня и обнаружили, что люди, получающие больше прикосновений, имеют более высокий иммунитет и меньше склонны к депрессии и тревоге. Это связано с тем, что прикосновение стимулирует нашу нервную систему и повышает уровень нейротрансмиттеров, связанных с хорошим настроением.
Однако, важно отметить, что количество прикосновений, которые каждый человек нуждается в течение дня, может зависеть от индивидуальных потребностей. Некоторые люди могут быть более чувствительными к прикосновениям и нуждаются в большем количестве, чтобы чувствовать себя хорошо, в то время как другим может хватать и нескольких прикосновений в день.
The post Сколько раз в день человеку надо прикасаться к другим людям appeared first on Русская семерка.
