Нет и 45 лет, а уже начинает поблескивать седина? Это не нормально! Многие сейчас мне возразят: «У меня все начинают седеть рано, такая уж генетика!». В 70% случаях дело не в ней, а в отсутствие необходимых микроэлементов в организме.
2 компонента, которых так не хватает людям в 21 веке и отсутствие которых может привести к ранней седине и большому числу опасных заболеваний.
Витамин В12.
При его отсутствии не только начинают раньше седеть волосы, но и появляется слабость, быстрая раздражительность, а так же большой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Данный витамин содержится в мясе, яйцах, рыбе.
Дополнительно, после консультации со специалистом, вам могут назначить витаминный комплекс.
Фолиевая кислота.
Более важный компонент, о котором мало кто задумывается. Он отвечает за синтез, развитие и деление клеток. Недостаток фолиевой кислоты приводит не только к седым волосам, но и повышается риск инфаркта, возникновение психических заболеваний (такие как болезнь Альцгеймера). Большое её количество содержится в брокколи, спарже и горохе.
Вспомните, когда вы последний раз сдавали анализы крови и проверялись у специалистов?
Помимо острой нехватки витаминов и минералов в организме, более 65% всего населения страдают от депрессии, хронического стресса и хронической усталости.
И здесь важно понять, не сам стресс напрямую влияет на появление седых волос, а его последствия:
- Сниженный аппетит
- Появление вредных привычек
- Появление хронических заболеваний
- Снижение продолжительности жизни
- Риск онкологических заболеваний
И это лишь небольшой перечень тех последствий, которые несёт за собой стресс. Любой из них увеличивает вероятность поседеть раньше в 5-10 раз.
Конечно, генетика так или иначе играет свою роль. НО, не стоит забывать, что все вышеперечисленные факторы ускоряют этот процесс в несколько раз. И дело далеко не в седине. Это один из маленьких звоночков о том, что ваш организм нуждается во внимании и ему не хватает собственных ресурсов.