ПЕРЕЕДАНИЕ
🔊 Огромное количество людей
рекомендуют употреблять космическое количество еды для набора мышечной массы не соблюдая при этом бжу и суточный калораж
🤕 К сожалению такой простой рацион питания на подобие «Ешь вне себя» нам, как натуральным атлетам не подойдёт
🎭 Наш организм не приспособлен к такому рациону и поэтому естественный исход такого питания , это; нарушение стула, воспаление кишечника, отрыжка, скопление излишков в жировых клетках, ухудшение внешнего вида и многое другое
❗️Если ты питаешься так, то будь готов заплыть жиром и иметь проблемы с жкт, так как без специальных аптечных препаратов, организм не может переварить огромное количество пищи
✅ Если вы хотите нарастить мышечную массу с низким процентом жира, то соблюдайте бжу и калораж
🎯 При наборе мышечной массы, важную роль играют именно полезные продукты
‼️ На фастфуде не набрать мышечную массу
🧘🏻 Но что касается похудения, то похудеть можно даже и на вредной пище
