Найти тему
Записки худеющей

Как выбирать полезные блюда в ресторане. 5 проверенных правил

Если вы думаете, что похудение - это что-то страшное и надо отказаться от всего вкусного, сидеть дома и готовить грудку с гречей, то спешу вас разубедить. В этой статье читайте 5 проверенных мною правил.

На самом деле, худеть можно и нужно вкусно, не отказываясь от любимых “вкусняшек” и походов в ресторан.

Мне иногда надоедает домашняя еда, я иду в кафе и балую себя вкусным блюдом или десертом.

Не стоит отказываться от социальной жизни и общения с близкими только потому, что вы пытаетесь похудеть.

Чтобы не чувствовать себя обделенной, придерживайтесь простых правил.

5 проверенных правил, которые без труда помогут выбирать полезные блюда в ресторане

1. Съешьте перед выходом из дома блюдо богатое белком (творог, запеченное куриное филе и т.д.). Это обуздает голод.

2. В ресторане или кафе обратите внимание на зеленые салаты.

3. Если салаты приготовлены со сливочными или майонезными соусами, проверьте раздел гарниры - в них можно найти сезонный салат или паровые овощи - идеальные варианты блюд до основного приема пищи. Сырые водосодержащие овощи и зелень до еды улучшают работу пищеварительной системы!

4. Если вы - на мероприятии, осмотрись вокруг. На фуршетном столе отыщите овощной салат в тарталетке или канапе с овощами.

5. Не запрещайте себе десерт. Даже небольшой кусочек пирожного или шарик мороженного после основной трапезы, не повлияет на размер вашей талии.

А иногда, забудьте все правила и закажите, что хочется, что душа просит. Это будет такой психологической разгрузкой для похудения. Часто даже вес после такой разгрузки быстрее идет. Но не увлекайтесь))
-2

Рассказывайте, ходите ли в ресторан, когда худеете? Что выбираете?

Всех обняла🤗

С любовью🧡

________________________

Проект @Записки худеющей © 2023

Скачать Конструктор блюд

@Проделки кота Гансика © 2023 - веселый канал о проделках моего кота, который недавно появился в моей квартире)